"Uveo sam tri noviteta u svoju prehranu i konačno, prvi put u životu, imam six pack!"
Foto: Instagram
NAKON što se cijeli život borio s kilogramima, u 37. godini konačno je shvatio u čemu je tolike godine griješio!
Ovo je priča o Britancu Carlu Parnellu koji se s svojom prehranom doslovno bori od rođenja. Kako je ispričao za Men's Health od rođenja je bio prilično izbirljivo dijete pa su ga roditelji, ne znajući više što će s njim, doslovno hranili sa svime što je uopće htio jesti. A to su, pogađate, bile sve one ukusne junk namirnice - pizze, hamburgeri, sendviči, kolači - smrznuta hrana, brza hrana... i tako je još u ranoj mladosti od malog izbirljivca postao buco. Pomalo trom, pomalo debeljuškast i nikada zapravo do kraja zadovoljan. Takvog "oblika" prošao je i tinejdžerske godine, nije ga promijenila ni adolescencija, a potom su nastupile i njegove zrelije godine.
No, 2012. godine njegova tada 4-godišnja kćer ispalila je "Tata, izgledaš kao da te netko napumpao pumpom za bicikl.", a to je boljelo, kazao je. Boljelo je toliko da je konačno odlučio nešto promijeniti. No tada su opet uslijedile godine borbe - dijete, debljanje, jo-jo efekt kao sustavan simptom između dijeta, a sve samo zato što zapravo nije znao što mu je činiti.
Kako je istaknuo - danas su nam dostupne tolike informacije da je običnom laiku teško razlučiti što poslušati, čime se voditi i na koncu, teško je s nerazumijevanjem spoznati što je najbolje za svakoga od nas. I tako sam u besciljnom lutanju konačno odlučio potražiti pomoć koja će mu dati najbolje odgovore kako se hraniti, odnosno kako ukomponirati prehranu i vježbu u svakodnevan život.
I tako je doznao u čemu je ležao njegov osnovni problem.
Navika je gadna stvar, a predrasude još i gore - zato sam cijeli život sebe uvjeravao da zdrava hrana jednostavno nije fina, a to je problem koji muči mnoge pretile ljude - i problem koji se definitivno mora riješiti u potpunosti jer nitko ne može uživati u hranu koju psihološki ne voli.
Međutim, kada sam konačno promijenio svoje stavove i shvatio da je zdrava hrana zapravo "prava" hrana, a ne prerađevine, počela, da se ljudski organizam itekako može naviknuti da uživa u pravom, čistom mesu, povrću, voću - tek sam tada sazreo za druge korake koji su potom uslijedili.
I to su te tri navike koja sam promijenio.
1. Pazim na unos kalorija - koje prije nikada nisam brojao niti pošteno znao što one znače.
2. Hranim se uravnoteženo - ono što je nekada bilo više porcija jednog omiljenog jela danas je definitivno jedna porcija više omiljenih namirnica. Balans kao "lijek" za glad, za užitak i naravno - za zdravu liniju.
3. Ne oduzimam si ništa.
Na sam spomen dijete ljudi odmah pomisle na golema odricanja, ali kada shvatite da je i malo junk fooda dio uravnotežene prehrane, tada je zaista puno lakše živjeti, voljeti sebe i biti fit.
Uz kvalitetnu, zdravu prehranu koja će nas činiti vitkijima i zdravijima naravno da se do six packa ne može doći bez vježbe. zato je Carl postao i redovni član, a kako priznaje, ne vježba više od tri dana u tjednu.
A rezultati su konačno tu - od tate koji izgleda kao da ga je netko napumpao pumpom za gume, postao je fit tata s mišićima. I naravno da na tome ne staje.
Sada kada je konačno shvatio jednostavnost fit koncepta samo mu je nebo granica.
Tako lako!
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
bi Vas mogao zanimati