Screenshot: YouTube

AUSTRALKA Carolyn Hartz inspiracija je ženama diljem svijeta zbog svog nevjerojatnog izgleda koji je postigla zahvaljujući zdravim životnim navikama.

Carolyn ima, vjerovali ili ne, 70 godina i izgleda bolje od većine upola mlađih žena. Ova majka troje djece prije 28 godina potpuno je izbacila šećer iz svoje prehrane te svojim primjerom želi i druge potaknuti da učine isto. Osnovala je tvrtku naziva SweetLife koja se bavi proizvodnjom "sugar free" hrane i dodataka prehrani, piše knjige i dijeli savjete o prehrani.

"Mnoge žene starije od 50 godina misle da je nemoguće održati određenu kilažu i oblik tijela nakon 50. godine života. Razgovarala sam i s mnogim 40-godišnjakinjama koje su rodile i razmišljaju isto", rekla je za Daily Mail.

"Istina je da se metabolizam usporava što ste stariji, no to samo znači da morate preuzeti kontrolu, truditi se malo više i raditi zdrave izbore", tvrdi ona. "Mislim da je bitno paziti na vrstu i količinu hrane koju jedete. Kada jedete bez promišljanja, to rezultira nepotrebnim debljanjem", dodaje.

"Ja sam se prije 28 godina odrekla šećera i bilo je veoma teško jer sam bila ovisna o njemu. Sada vidim da je to bio jedan od glavnih razloga zbog kojih sam uspjela održati ovakav izgled i ostati zdrava", kaže Carolyn koja tvrdi i da je pozitivno razmišljanje veoma bitan faktor u svemu.

Osim zdrave prehrane, Carolyn se bavi i meditacijom i jogom te se trudi svaku večer spavati barem osam sati jer je san veoma važan za metabolizam. Također, veoma se brine i o svojoj koži, nikad ne ide na spavanje bez da temeljito očisti lice. "Svaki dan nosim kremu za sunčanje i pazim da nahranim kožu, pogotovo oko očiju", kaže.

Ženama u dvadesetima i tridesetima poručuje: "Budite sretne i nemojte se brinuti oko svoje dobi. Nemojte slušati druge, budite svoje. Stav je najvažniji, život nije savršen, ali bitno je da ga zgrabite objeručke", zaključila je.