Foto: WeHeartIt

SVE što trebate znati o omiljenom zimskom napitku koji vam može pomoći na mnogo načina.

Želite li se osjećati bolje i zdravije, biti mršaviji, imati ljepšu kožu... Sve to možete postići čajevima, ali pravim izborom čaja za svaku specifičnu namjenu.

Svaki čaj ima svoj spektar djelovanja, a o njima je nedavno pisala Kristine Richens, certificirana stručnjakinja za čaj iz Front Range Herbal Instituta koja je svoja saznanja stekla na brojnim stručnim putovanjima u najslavnije zemlje čaja - Kinu, Indiju, Japan i Južnoafričku Republiku.

Provjerite stoga što od čaja želite pa u skladu s tim odaberete najbolju vrstu:

Za jutro bez kave: crni ili zeleni čaj čiji će vas sadržaj kofeina s L-teaninom (prisutan u ovim čajevima) dobro razbuditi i držati budnima jednako kao i kava.

Da lakše prebrodite poslijepodne: zeleni čaj s ginkgo bilobom jer zeleni čaj poboljšava performanse, dok ginkgo biloba izoštrava pamćenje.

Za bolju obnovu mišića nakon vježbanja: šalica crnog čaja ima 88 miligrama kalija, što savršeno doprinosi oporavku mišića.

Smanjite stres i tjeskobu: zeleni čaj, lavanda ili kamilica, poznate biljke za opuštanje.

Za brži i bolji san: kamilica i čaj od valerijane jer savršeno opuštaju i ne ometaju san.

Za mršavljenje: iako su tu možda najpoznatiji zeleni ili crni čaj, odličan izbor su i čaj od maslačka te čaj od mente. Maslačak pomaže uklonili višak vode te ubrzati probavu, dok čaj od mente smanjuje apetit te također blagonaklono djeluje na probavu.

Za ljepšu i mlađu kožu: rooibos ili zeleni čaj. Rooibos i zeleni čaj puni su antioksidansa koji mogu pomoći ublažiti probleme s aknama, opeklinama od sunca te čine kožu elastičnijom i mlađom.

Za nadutost i probleme sa želucem: čaj od maslačka s dodatkom đumbira. Maslačak će pomoći izbaciti višak voden i očistiti probavni trakt, dok đumbir smanjuje upale i umiruje želudac.