5 dobrih razloga da iz svog života izbacite energetska pića
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: 123RF
KADA su u pitanju energetska pića, čini se kako su zdravstvene opasnosti ozbiljno nadmašile bilo kakve prednosti.
Konzumirate li ova pića? Ako je odgovor da, sigurni smo kako će vas zanimati rezultati najnovijeg istraživanja objavljeni u časopisu Frontiers in Public Health koji upozoravaju na povezanost zdravstvenih rizika s povećanom potrošnjom energetskih napitaka.
Stručnjaci tvrde kako njihova konzumacija postaje "značajni zdravstveni problem budućnosti", a kakvu štetu čine vašem tijelu, saznajte u nastavku.
1. Mentalno zdravlje
Istraživanjem je otkriveno kako tinejdžeri koji ispijaju energetska priča imaju i veći rizik od depresije, dok odrasli ljudi imaju više problema sa stresom i nezadovoljni su kvalitetom sna. Rizik za mentalno zdravlje bio je veći što su sudionici pili više ovih pića.
2. Oštećenja bubrega
Višak kofeina povezuje se s bubrežnim bolestima, jer može uzrokovati visoki krvni tlak, a kofein te popularni sastojak taurin navode se kao uzročnici pogoršavanja kronične bolesti bubrega. Još uvijek je upitno mogu li manje količine taurina oštetiti zdrave bubrege, jer kako navode znanstvenici u navedenom istraživanju, "trenutno ne poznajemo dugoročne učinke učestalog korištenja ove aminokiseline".
3. Dijabetes tipa 2
Energetska pića povećavaju rizik od razvoja šećerne bolesti tipa 2 jer velika potrošnja kofeina smanjuje osjetljivost na inzulin. Brojna energetska pića sadrže 8 puta više kofeina nego kava, a još više zabrinjava količina šećera u njima. Prosječno energetsko piće sadrži oko 54 grama šećera, što je više od preporučenog dnevnog unosa od 30 grama.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
4. Kardiovaskularni problemi
Prekomjerna potrošnja energetskih napitaka može izazvati ozbiljne probleme za vaše srce. Prekomjerna konzumacija kofeina tako može uzrokovati visoki krvni tlak, povećanu brzinu otkucaja srca i srčanu palpitaciju ("lepršavost" srca), a energetska pića povezana su i sa srčanim zastojem pa čak i smrću u rijetkim slučajevima.
5. Erozija zubi
Kiseli pH i visoki udio šećera u ovim pićima mogu uzrokovati velike probleme u vašim ustima sa zubima, zubnom šupljinom, eroziju zubi te uklanjanje sloja kojim dolazi do osjetljivosti i boli.
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
Pročitajte još
Učitavanje komentara
Facebook
Google
