index.hr index.hr

VIDEO Trening cijelog tijela - pripremite se za ljeto!

I.Ri
Zadnja nadopuna: 11:00, 27. svibnja 2016.
VIDEO Trening cijelog tijela - pripremite se za ljeto!

Foto: 123rf, Facebook

UKOLIKO još uvijek vaše tijelo nije u formi kakvu biste voljeli imati ovog ljeta krajnje je vrijeme da poduzmete sve potrebne mjere kako biste tu činjenicu promijenili.

Trening za učvršćivanje cijelog tijela vrlo simbolično je prezentiran na plaži.

Za one koji do sada nisu aktivno trenirali i trening bez težinskih opterećenja izazvat će adekvatan fizički napredak.

Za one kojima je trening dio životne rutine predlažemo da se prilikom izvedbe vježbi koje su dio ovog treninga posluže težinskim opterećenjima koja su u skladu s njihovim stupnjem treniranosti. 
 
Ovaj trening namijenjen je aktivaciji velikog broja mišića vašeg tijela.

Predložene vježbe vrlo su kompleksne te ćete prilikom izvedbe istih ubrzati vaš metabolizam, potrošiti znatnu količinu kalorija te pospješiti gubitak masnih naslaga.

Dakle, ukoliko ćete izvoditi predloženi trening zasigurno ćete reducirati količinu masnih naslaga vašeg tijela te ćete zahvaljujući aktivaciji velikog broja mišića postići zategnuti izgled istoga. 
 
Iako bi primarni cilj aktivnog treniranja kod svih ljudi trebao biti pospješenje općeg zdravstvenog stanja organizma te adekvatna fizička sprema radi pospješenja kvalitete življenja, ljeto je, kao doba godine kada je vaše tijelo podosta razodjeveno, dozvoljen izvor motivacije. 


 

Predlažemo vam da se dobro oznojite prilikom izvedbi ovog treninga kako se ne biste preznojavali za vrijeme ljeta radi osjećaja nezadovoljstava izgledom vlastitog tijela. 
 

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
#fitprva #trening svih mišića #trening za cijelo tijelo #trening za ljeto
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

Uobičajena navika povećava rizik od raka, upozoravaju onkolozi

Četiri zdrave namirnice za grickanje koje mogu smanjiti rizik od srčanog udara

Nutricionisti: Konzumacija ovog voća i povrća može doprinijeti dugovječnosti

Osobni trener otkrio koliko proteina trebamo dnevno unijeti za uspješno mršavljenje

Redovita konzumacija ovih namirnica poboljšava zdravlje srca i san, tvrdi dijetetičar

Bizarni simptomi hormonskog problema koji pogađa jednu od deset žena

Liječnici otkrivaju 6 namirnica koje smanjuju rizik od dijabetesa, raka i demencije

Nutricionistica Novaka Đokovića otkrila što jesti prije, a što poslije treninga

Dijetetičarka tvrdi da dvije namirnice najviše povećavaju rizik od raka

Liječnica upozorava na četiri simptoma smrtonosnog raka koje je važno uočiti

5 vrsta voća koje trebate jesti ako imate metabolički sindrom, prema dijetetičarima

Ako koristite ove tri fraze, otporniji ste od većine, kažu psiholozi

Liječnica otkrila znakove upozorenja na koži koji ukazuju na alergiju na alkohol

Dvije dizačice utega i veganke osvojile zlato

Iznenađujuće namirnice zbog kojih urin može čudno mirisati

Najuspješniji ljudi nikad ne koriste pet toksičnih fraza, prema psihologinji s Yalea

Kelly Osbourne tvrdi da nije koristila Ozempic. Evo kako je točno skinula 40 kila

Liječnica izdvojila pet najgorih namirnica koje možete jesti između obroka

Tri naizgled zdrava pića koja uzrokuju debljanje i upalu, prema dijetetičarima

Ako želite smanjiti rizik od demencije, izbjegavajte ove tri stvari, kažu liječnici

Redovito konzumiranje ovih namirnica uzrokuje zatvor, trebalo bi ih manje jesti

Kardiolog: Izbjegavajte ove namirnice ako želite dugo živjeti

Dijetetičari upozoravaju na dva pića koja štete zdravlju crijeva i uzrokuju debljanje

Koje su najzdravije cjelovite žitarice? Jedna je broj jedan, prema dijetetičarki

Liječnici: Ako želite doživjeti stotu, prakticirajte ove tri jednostavne navike

Kardiolog navodi pet koraka za održavanje zdravlja srca tijekom ljeta

Studija: Problem s vidom može otkriti demenciju 12 godina prije dijagnoze

Najbolji doručak za zdravlje crijeva, prema gastroenterologinji

Liječnik otkriva 3 potencijalno opasna dodatka koja mogu naštetiti probavnom sustavu

Neurologinja otkriva užinu za zdravlje mozga koju jede više puta tjedno
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

Uobičajena navika povećava rizik od raka, upozoravaju onkolozi

Četiri zdrave namirnice za grickanje koje mogu smanjiti rizik od srčanog udara

Nutricionisti: Konzumacija ovog voća i povrća može doprinijeti dugovječnosti

Osobni trener otkrio koliko proteina trebamo dnevno unijeti za uspješno mršavljenje

Redovita konzumacija ovih namirnica poboljšava zdravlje srca i san, tvrdi dijetetičar

Bizarni simptomi hormonskog problema koji pogađa jednu od deset žena

Liječnici otkrivaju 6 namirnica koje smanjuju rizik od dijabetesa, raka i demencije

Nutricionistica Novaka Đokovića otkrila što jesti prije, a što poslije treninga

Dijetetičarka tvrdi da dvije namirnice najviše povećavaju rizik od raka

Liječnica upozorava na četiri simptoma smrtonosnog raka koje je važno uočiti

5 vrsta voća koje trebate jesti ako imate metabolički sindrom, prema dijetetičarima

Ako koristite ove tri fraze, otporniji ste od većine, kažu psiholozi

Liječnica otkrila znakove upozorenja na koži koji ukazuju na alergiju na alkohol

Dvije dizačice utega i veganke osvojile zlato

Iznenađujuće namirnice zbog kojih urin može čudno mirisati

Najuspješniji ljudi nikad ne koriste pet toksičnih fraza, prema psihologinji s Yalea

Kelly Osbourne tvrdi da nije koristila Ozempic. Evo kako je točno skinula 40 kila

Liječnica izdvojila pet najgorih namirnica koje možete jesti između obroka

Tri naizgled zdrava pića koja uzrokuju debljanje i upalu, prema dijetetičarima

Ako želite smanjiti rizik od demencije, izbjegavajte ove tri stvari, kažu liječnici

Redovito konzumiranje ovih namirnica uzrokuje zatvor, trebalo bi ih manje jesti

Kardiolog: Izbjegavajte ove namirnice ako želite dugo živjeti

Dijetetičari upozoravaju na dva pića koja štete zdravlju crijeva i uzrokuju debljanje

Koje su najzdravije cjelovite žitarice? Jedna je broj jedan, prema dijetetičarki

Liječnici: Ako želite doživjeti stotu, prakticirajte ove tri jednostavne navike

Kardiolog navodi pet koraka za održavanje zdravlja srca tijekom ljeta

Studija: Problem s vidom može otkriti demenciju 12 godina prije dijagnoze

Najbolji doručak za zdravlje crijeva, prema gastroenterologinji

Liječnik otkriva 3 potencijalno opasna dodatka koja mogu naštetiti probavnom sustavu

Neurologinja otkriva užinu za zdravlje mozga koju jede više puta tjedno