Foto: Instagram

ZAMISLITE svoj kardio trening kojeg ćete napraviti najbolje što možete, a pritom će vam doslovno svaki mišić raditi pod dodatnim otporom - pod vodom.

Ne čudi da je aqua aerobic masovno cijenjen, posebno tijekom ljeta, iako mnogi zapravo ne znaju pravu moć tesanja kalorija vodenim treninzima. 

Jučer smo otkrili koliko kalorija možemo potrošiti omiljenim vodenim sportom - plivanjem, i stigli do zaključka da nam plivanje može pomoći sagorjeti nešto kalorija i tako na godišnjem odmoru omogućiti malo bolju liniju, ili ne - no sada vam otkrivamo kako biste stvarno mogli iskoristiti godišnji odmor za pošteno tesanje kalorija.

Rješenje su treninzi u vodi pa da taj boravak na moru iskoristite maksimalno dobro - stešete kalorije, uhvatite se u koštac s celulitom i tonirate mišiće - radite ovo. Dok šećete u vodi, dok ne plivate - odradite trening od samo 4 poteza i u pola sata spalit ćete dvostruko više nego da ste sve to radili i znojili se na suhom.