index.hr index.hr

Muffini od jaja: Najzdraviji muffini na svijetu za koje postoji milijun recepata

S.G.
Zadnja nadopuna: 09:43, 29. ožujka 2018.
Muffini od jaja: Najzdraviji muffini na svijetu za koje postoji milijun recepata

Foto: 123RF

JAJA su tradicionalna uskrsna jela.

A fitness ovisnici i oni koji žele smršavjeti, jaja jedu na dnevnoj bazi, no ako su vam dosadili svi načini na koje ih jedete, od tvrdo kuhanih jaja do omleta, imamo neodoljivu te brzu i finu ideju za vas.
 
 
Radi se o muffinima od ove jeftine i jako zdrave namirnice pune proteina, a recepata je toliko da svaki dan možete napraviti drugu verziju.
 
I način rada je uvijek isti: u kalupe za muffine prvo ubacite sitno nasjeckane sastojke koje želite, a zatim svaki zalijte razmućenim jajima te zapecite u pećnici.
 
 
Rajčice, paprika, kelj, špinat, šampinjoni, slanina, mrkva, sir, šunka, poriluk, tost... samo su neke od namirnica koje nam padaju napamet da ih možete ubaciti u najposebnije, ali i najzdravije muffine koji postoje.
 
 
Pecite otprilike 15 minuta na 180 stupnjeva i vaš obrok je spreman. Malo upozorenje: muffini će se polako dizati pa bacite pogled na njih svako malo kako biste bili sigurni da napreduju kako treba, a vodite računa i o tome da su neke pećnice jače, neke slabije pa nemojte ovih 15 minuta uzeti tako strogo.
 
Dobar tek!
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
#doručak #jaja #muffin #zdravi recepti #fitness doručak #muffini od jaja
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

5 vrsta voća koje trebate jesti ako imate metabolički sindrom, prema dijetetičarima

Liječnica otkrila znakove upozorenja na koži koji ukazuju na alergiju na alkohol

Dijetetičarka tvrdi da dvije namirnice najviše povećavaju rizik od raka

Nutricionistica Novaka Đokovića otkrila što jesti prije, a što poslije treninga

Iznenađujuće namirnice zbog kojih urin može čudno mirisati

Kelly Osbourne tvrdi da nije koristila Ozempic. Evo kako je točno skinula 40 kila

Ako koristite ove tri fraze, otporniji ste od većine, kažu psiholozi

Liječnica izdvojila pet najgorih namirnica koje možete jesti između obroka

Najuspješniji ljudi nikad ne koriste pet toksičnih fraza, prema psihologinji s Yalea

Ako želite smanjiti rizik od demencije, izbjegavajte ove tri stvari, kažu liječnici

Tri naizgled zdrava pića koja uzrokuju debljanje i upalu, prema dijetetičarima

Redovito konzumiranje ovih namirnica uzrokuje zatvor, trebalo bi ih manje jesti

Kardiolog: Izbjegavajte ove namirnice ako želite dugo živjeti

Dijetetičari upozoravaju na dva pića koja štete zdravlju crijeva i uzrokuju debljanje

Suptilna promjena na koži mogla bi biti rani pokazatelj tihog ubojice

Koje su najzdravije cjelovite žitarice? Jedna je broj jedan, prema dijetetičarki

Kardiolog navodi pet koraka za održavanje zdravlja srca tijekom ljeta

Liječnici: Ako želite doživjeti stotu, prakticirajte ove tri jednostavne navike

Najbolji doručak za zdravlje crijeva, prema gastroenterologinji

Studija: Problem s vidom može otkriti demenciju 12 godina prije dijagnoze

Liječnik otkriva 3 potencijalno opasna dodatka koja mogu naštetiti probavnom sustavu

Neurologinja otkriva užinu za zdravlje mozga koju jede više puta tjedno

Nutricionisti: Ova superhrana može smanjiti rizik od demencije i raka debelog crijeva

Tri razloga zašto je vježbanje s utezima ključno za mršavljenje

Ove namirnice pomažu mozgu koji stari, a nisu dio mediteranske prehrane

Sve je više oboljelih od celijakije. Pomaže im Registar bezglutenskih proizvoda

Čuli ste za povremeni post? Iznenađujuće mijenja tijelo

Evo koje zanimanje najviše doprinosi odličnom pamćenju u starosti

Ako ovu grickalicu pojedete navečer, ujutro ćete lakše obaviti nuždu

Probudili ste se umorni? Ove namirnice napunit će vas energijom
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

5 vrsta voća koje trebate jesti ako imate metabolički sindrom, prema dijetetičarima

Liječnica otkrila znakove upozorenja na koži koji ukazuju na alergiju na alkohol

Dijetetičarka tvrdi da dvije namirnice najviše povećavaju rizik od raka

Nutricionistica Novaka Đokovića otkrila što jesti prije, a što poslije treninga

Iznenađujuće namirnice zbog kojih urin može čudno mirisati

Kelly Osbourne tvrdi da nije koristila Ozempic. Evo kako je točno skinula 40 kila

Ako koristite ove tri fraze, otporniji ste od većine, kažu psiholozi

Liječnica izdvojila pet najgorih namirnica koje možete jesti između obroka

Najuspješniji ljudi nikad ne koriste pet toksičnih fraza, prema psihologinji s Yalea

Ako želite smanjiti rizik od demencije, izbjegavajte ove tri stvari, kažu liječnici

Tri naizgled zdrava pića koja uzrokuju debljanje i upalu, prema dijetetičarima

Redovito konzumiranje ovih namirnica uzrokuje zatvor, trebalo bi ih manje jesti

Kardiolog: Izbjegavajte ove namirnice ako želite dugo živjeti

Dijetetičari upozoravaju na dva pića koja štete zdravlju crijeva i uzrokuju debljanje

Suptilna promjena na koži mogla bi biti rani pokazatelj tihog ubojice

Koje su najzdravije cjelovite žitarice? Jedna je broj jedan, prema dijetetičarki

Kardiolog navodi pet koraka za održavanje zdravlja srca tijekom ljeta

Liječnici: Ako želite doživjeti stotu, prakticirajte ove tri jednostavne navike

Najbolji doručak za zdravlje crijeva, prema gastroenterologinji

Studija: Problem s vidom može otkriti demenciju 12 godina prije dijagnoze

Liječnik otkriva 3 potencijalno opasna dodatka koja mogu naštetiti probavnom sustavu

Neurologinja otkriva užinu za zdravlje mozga koju jede više puta tjedno

Nutricionisti: Ova superhrana može smanjiti rizik od demencije i raka debelog crijeva

Tri razloga zašto je vježbanje s utezima ključno za mršavljenje

Ove namirnice pomažu mozgu koji stari, a nisu dio mediteranske prehrane

Sve je više oboljelih od celijakije. Pomaže im Registar bezglutenskih proizvoda

Čuli ste za povremeni post? Iznenađujuće mijenja tijelo

Evo koje zanimanje najviše doprinosi odličnom pamćenju u starosti

Ako ovu grickalicu pojedete navečer, ujutro ćete lakše obaviti nuždu

Probudili ste se umorni? Ove namirnice napunit će vas energijom