Trik od 90 sekundi koji će vam zaliječiti slomljeno srce

16. travnja 2018. |
J.G.

Foto: Instagram

NEKI su prekidi izrazito bolni, neki su light verzija, ali jedno je sigurno - kad izađemo iz veze, najčešće sami sebi onemogućujemo krenuti dalje.
 
Najveći krivac za ovo su naše misli.
 
Umjesto da razmišljamo o lijepim stvarima, naš se mozak stalno vrti ukrug i puni se negativnim mislima koje samo otežavaju proces.
 
Iako znamo da to ne bismo trebali raditi, ne možemo si pomoći - ili možemo?
 
Neuropsihijatar Dan Siegel kaže da je sve što vam treba 90 sekundi.

 
''Kako biste oslobodili svoj um, morate napustiti uzorak svog razmišljanja i stvoriti novi.''
 
Istraživanja pokazuju da je potrebno samo 90 sekundi kako bismo se iz jednog raspoloženja prebacili u drugo, uključujući ljutnju. 
 
''Kad se krenete gušiti u depresivnim mislima koje vas muče, uzmite si 90 sekundi i napravite 15 dubokih udaha'', savjetuje Siegel, te nastavlja: ''U tih 90 sekundi nemojte razmišljati o osobi koja vas je povrijedila niti o situaciji koja vas muči.''
 
Naravno, 90 sekundi nije dovoljno za potpuno resetiranje, ali ako ga primjenjuješ svaki put kad počneš razmišljati o prekidu, vrlo brzo ćeš istrenirati mozak i pretvoriti ga u stroj za lijepe misli.
 
Pogledaj desktop verziju Članka
Vezane vijesti
© 2018 Index portal
kontakt | uvjeti korištenja | marketing