Tenisice na noge: Kako šetnja utječe na tvoje raspoloženje?
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: L'Officiel
DA li ti je poznat onaj dobar osjećaj nakon kratke šetnje po svježem zraku?
Kada glava želi eksplodirati, i kratka šetnja oko kuće može biti od velike pomoći. Hodanje je izvrsno iz nekoliko razloga, a ako još uvijek ne znaš kojih, mi ti ih otkrivamo.
1. Endorfini
Tjelovježba potiče tvoje tijelo na izlučivanje endorfina, hormona sreća, a hodanje nije iznimka. Brojna znanstvena istraživanja pokazala su kako hodanje može itekako poboljšati tvoje raspoloženje, a može ti pomoći i u liječenju depresije.
2. Težina
Hodanje je odličan i ne težak način za sagorijevanje kalorija, a znamo kako koji kilogram manje, može itekako puno učiniti za tvoje samopouzdanje.
3. Socijalizacija
Ono što dodatno može poboljšati šetnju jest ako u nju kreneš s nekom dragom osobom ili ljubimcem. Razlog je jednostavan: time dobivate još jednu u nizu prilika da se dodatno povežete, što je uvijek pozitivna stvar.
4. Pauza
Kada je dan stresan, šetnja može biti odlična stanka, koja će ti pomoći da malo razbistriš glavu i skupiš snage za dalje, a ne zahtjeva nikakav napor.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
5. Kreativnost
Šetnja može poslužiti i kao odličan izvor inspiracije. Mir, tišina, ti i tvoje misli... Tko zna čega se sve možeš sjetiti. I znanost je potvrdila kako hodanje itekako može pojačati kreativnost.
6. Zdravlje
Hodanje je odlično za tvoje zdravlje. Istraživanja pokazuju da hodanje pomaže u sprječavanju dijabetesa i bolesti srca, ali i smanjuje rizik od moždanog udara te raka dojke. Osim toga, pomaže i u ublažavanju kronične boli.
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati