index.hr index.hr

#izdržljivost

  • najnovije
  • najčitanije
Želite smršavjeti ili izgraditi mišiće? Evo koliko biste trebali vježbati

Želite smršavjeti ili izgraditi mišiće? Evo koliko biste trebali vježbati

BEZ OBZIRA na to pokušavate li smršavjeti, povećati svoju izdržljivost ili mišićnu masu, ključno je usmjeriti se prema specifičnom cilju, no postavljaju se mnoga pitanja. Koje vježbe treba raditi, koliko dugo i koliko puta tjedno?
Žene vs. muškarci: Studije otkrile tko je izdržljiviji i tko brže sagorijeva masnoće

Žene vs. muškarci: Studije otkrile tko je izdržljiviji i tko brže sagorijeva masnoće

JEDNO istraživanje je proučavalo 73 zdrave odrasle osobe u dobi od 19 do 63 godine.
23.3.2021.
Doista nikad nije kasno: Evo zašto se isplati početi trčati i nakon 50.

Doista nikad nije kasno: Evo zašto se isplati početi trčati i nakon 50.

MOŽETE biti brzi kao i drugi.
24.9.2019.
Otkrivamo koja je najbolja vježba i prehrana za jačanje izdržljivosti

Otkrivamo koja je najbolja vježba i prehrana za jačanje izdržljivosti

ČAK I AKO ste ograničeni malim prostorom, možete ubrzati srčani puls.
24.6.2019.
Trudnoća iziskuje istu količinu energije kao i ultramaraton ili Tour de France

Trudnoća iziskuje istu količinu energije kao i ultramaraton ili Tour de France

ZNANOST sada ima dokaze.
12.6.2019.
Jedna sprava će vam pomoći ako želite zategnuti svoje tijelo

Jedna sprava će vam pomoći ako želite zategnuti svoje tijelo

NAPRAVLJENA je za potrebe američke vojske.
19.2.2019.
Kako tamna čokolada utječe na treniranje

Kako tamna čokolada utječe na treniranje

KAKO vam zvuči misao da biste zbog boljeg treninga trebali jesti više čokolade?
5.2.2018.
Provjereni načini uz koje ćete još brže učvrstiti svoje tijelo

Provjereni načini uz koje ćete još brže učvrstiti svoje tijelo

TKO NE ŽELI upravo takvo tijelo?
31.1.2018.
Žene su otpornije i snažnije od muškaraca

Žene su otpornije i snažnije od muškaraca

STATISTIKA je pokazala da u gotovo svim populacijama žene žive dulje od muškaraca, a nedavno su danski znanstvenici ustanovili da je ženski spol otporniji i jači od muškog i kada je posrijedi preživljavanje u gotovo svim teškim životnim okolnostima.
16.1.2018.
Kad je vježbanje u pitanju žene su izdržljivije od muškaraca

Kad je vježbanje u pitanju žene su izdržljivije od muškaraca

AKO JOŠ uvijek mislite da je teretana tipično muško mjesto, onda već godinama niste bili u njoj jer broj žena koje vježbaju rapidno raste godinama.
29.8.2017.
Ako želite trčati više, a manje se umarati onda morate znati - disati

Ako želite trčati više, a manje se umarati onda morate znati - disati

PONEKAD vam se čini da bi mogli trčati i trčati još satima, no ponekad jedva da imate energije za pola uobičajene rute?
10.5.2017.
Što to znači i kako vježbati - funkcionalno?

Što to znači i kako vježbati - funkcionalno?

U POSLJEDNJE vrijeme često se susrećemo s terminom "funkcionalni" trening, pa tako možete naići na razne trening programe, vježbe ili grupne treninge koje uz sebe vežu taj pojam
8.5.2017.
5 pravih razloga zašto su fit žene bolje u krevetu

5 pravih razloga zašto su fit žene bolje u krevetu

ZATO je jako dobro da se prije uskakanja u krevet već unaprijed dobro preznojite
21.4.2017.
PRIKAŽI JOŠ VIJESTI