index.hr index.hr

#ponavljanja

  • najnovije
  • najčitanije
Schwarzenegger otkrio najčešću grešku koju ljudi rade, a koja ga izluđuje

Schwarzenegger otkrio najčešću grešku koju ljudi rade, a koja ga izluđuje

AKO NETKO zna sve o vježbama koje povećavaju mišićnu masu, onda je to bivši Mr. Universe i sedmerostruki nositelj naslova Mr. Olympia.
Kako započeti vježbanje s opterećenjima?

Kako započeti vježbanje s opterećenjima?

AKO STE tek nedavno po prvi puta ušli u teretanu, ili tek namjeravate vježbati s opterećenjima, a ne znate kako i otkud krenuti, onda je ovaj članak upravo za vas
5.2.2017.
4 stvari koje morate mijenjati u treningu

4 stvari koje morate mijenjati u treningu

VEĆINA rekreativaca dolazi i odlazi na treninge u fitness centar bez nekakvog plana i programa
23.1.2017.
Kako razviti zaostale mišiće

Kako razviti zaostale mišiće

IAKO možda pratite dobar program treninga i podjednako trenirate sve mišiće na tijelu, vrlo često se neće sve mišićne skupine proporcionalno razviti
22.11.2016.
Koliko treba odmarati između serija?

Koliko treba odmarati između serija?

TRENING snage s rekvizitima ili bez njih ima mnoga važna pravila kojih se treba pridržavati
8.3.2016.
Najvažnije sastavnice pri slaganju treninga

Najvažnije sastavnice pri slaganju treninga

TRENING u teretani, ili bilo kakvo vježbanje s utezima i izvođenje vježbi snage, zahtjeva ozbiljan pristup
22.2.2016.
Tajne velikog bicepsa

Tajne velikog bicepsa

BICEPSI su često tvrdoglavi te se morate dobro potruditi i za povećanje od tek nekoliko centimetara
22.1.2016.
Formula za izgradnju mišićne mase

Formula za izgradnju mišićne mase

OSIM koje vježbe i rekvizite odabrati, za razvoj mišića potrebno je znati i kako ih vježbati
21.12.2015.
Što nakon prvih rezultata

Što nakon prvih rezultata

U POČECIMA vježbanja napredak dolazi relativno brzo, gotovo svaki trening vodi ka novim adaptacijama i promjenama
25.8.2015.
Piramidalna metoda: Isprobaj najpopularniju metodu treninga u teretani!

Piramidalna metoda: Isprobaj najpopularniju metodu treninga u teretani!

VJEŽBATE li već neko vrijeme u teretani, znate kako trening s opterećenjima ne znači samo puko i nasumično podizanje utega bez plana i reda
14.8.2015.
Vježbate li s utezima važno je znati koliko ste jaki

Vježbate li s utezima važno je znati koliko ste jaki

NIJE potrebno znati koliko ste jaki, odnosno snažni kako bi se mogli pohvaliti prijateljima ili ostalim vježbačima u teretani
2.7.2015.
Piramidalna metoda: Isprobaj najpopularniju metodu treninga u teretani!

Piramidalna metoda: Isprobaj najpopularniju metodu treninga u teretani!

VJEŽBATE li već neko vrijeme u teretani, znate kako trening s opterećenjima ne znači samo puko i nasumično podizanje utega bez plana i reda
30.6.2015.
Piramidalna metoda: Isprobaj najpopularniju metodu treninga u teretani!

Piramidalna metoda: Isprobaj najpopularniju metodu treninga u teretani!

VJEŽBATE li već neko vrijeme u teretani, znate kako trening s opterećenjima ne znači samo puko i nasumično podizanje utega bez plana i reda
2.4.2015.
PRIKAŽI JOŠ VIJESTI