Kako se vratiti treningu nakon pauze?

AKO NISTE profesionalni sportaš sigurno ste imali duže periode bez treninga. Možda ste se razboljeli ili ozljedili, posao vam oduzima previše vremena, preselili ste se, itd. i unatoč tome što volite trenirati, imate motivaciju i predani ste vježbanju