Foto: Shutterstock

DEZINFICIRATE li ruke čim se rukujete s nekim? Prije nego koristite javni wc, prekrivate li ga zaštitnom navlakom? Imamo loše vijesti za vas. Vaše pedantne navike ne donose vam ništa dobro.

Baš kao i površine koje dotičemo i zemlja po kojoj hodamo, i naše je tijelo ispunjeno tisućama različitih vrsta bakterija, od Lactobacillus acidophilus koja nastanjuje naš probavni trakt do Propionibacterium acnes koja nastanjuje kožu naših lica i ruku. U prosjeku, oko tri kilograma naše tjelesne težine otpada na bakterije. Među njima ima i onih koji uzrokuju bolesti poput prehlade i gripe.

Donosimo vam savjete kako se zaštiti od bakterija, ali i što izbjegavati kako ne biste pogoršali situaciju.

Nema spasa ako netko kihne

Kad netko kiše ili kašlje bez pokrivanja nosa i usta, svoje bakterije izbacuju u zrak. Čestice koje izlete tijekom kihanja putuju brzinom od 320 kilometara na sat, dok one koje izlete tijekom kašlja putuju brzinom od 80 kilometara na sat. Ako ste se našli u njihovom dometu, zadržavanje daha kako ih ne biste udahnuli neće vam pomoći.

Vaša koža štiti vas od mikroba na javnom WC-u

Javni toaleti nabavili su zaštitne navlake nakon što je jedan bračni par dokazao da se infekcije mogu širiti korištenjem istog WC-a te su patentirali svoj izum 1920. godine. Danas znamo da to nije u potpunosti istina, virusi poput HIV-a i herpesa ne mogu preživjeti van ljudskog tijela. Kad sjednete na javni WC, čak i ako je prošlo malo vremena od njegova prethodna korištenja, najopasniji mikrobi ne mogu vam ništa. Osim toga, vaša je koža uspješan štit protiv mikroba, osim ako nemate neku ranu ili posjekotinu.

Iako se ne mogu prenijeti spolnoprenosive bolesti, na WC školjkama nalaze se bakterije kao što su Escherichia coli i streptokok. One vas neće samo tako zaraziti, za to je potrebno prljavim rukama doticati usta ili oči. Zato nakon upotrebe WC-a obvezno operite ruke i sigurni ste.

Tim genetičara nedavno je podignuo paniku kad su u javnom prijevozu New Yorka pronašli 600 različitih vrsta mikroba, među kojima su bili i on oni koji uzrokuju kugu i antraks. To ne znači da se tim bolestima možete zaraziti u javnom prijevozu, a čak je i većina ostalih pronađenih mikroba bezopasna. Autor studije Chris Mason sve se manje zabrinjava zbog onoga što je pronašao u istraživanju, jer je svaka površina na svijetu prekrivena bakterijama, a ideja da nešto može biti potpuno čisto je mit. Bakterije su nam potrebne kako bismo preživjeli.

"Pustite dijete da se valja po podu"

Postoje dokazi koji ukazuju na to da izloženost bakterijama može biti dobra za nas, posebice ako smo im izloženi u djetinjstvu. Upravo zato Mason pušta svoju kćer da se igra u blatu ili vozi podzemnom željeznicom.

"Savjetovao bih svakom roditelji da puste djetetu da se valja po podu javnog prijevoza", rekao je za Business Insider.

Vrata javnih WC-a i ručke u javnom prijevozu izgledaju kao mjesto za razmnožavanje bakterija.

"Držanje za ručke u javnom prijevozu je poput rukovanja s 10.000 ljudi", kaže Mason.

Na prljavim rukama može se nalaziti Escherichia coli i druge štetne bakterije, no većina bakterija je bezopasna. Osim toga, ako između ručke i ruke stavljate papir ili maramicu, koje potom spremate u džep ili torbicu, samo ih ih premještate na drugo mjesto na kojem ćete ih kasnije sigurno dotaknuti.

Uvijek odaberite udarac šakom

Ako nam "10.000 rukovanja" ne može ništa, može li jedno rukovanje biti kobno? Nedavna studija pokazala je da može, jer se bakterije prenose s ruke na ruku. Istraživači su usporedili čvrsto, srednje jako i slabo rukovanje te lagani udarac šakom i ustanovili da se udarcem šakom prenosi i do deset puta manje bakterija. Odsad svakog pozdravite laganim udarcem šakom o šaku.

Dezinfekcija ruku je uglavnom nepotrebna. Ako nemate pristup vodi i sapunu, slobodno dezinficirajte ruke. Ako ne operete ruke, možete prenijeti bakterije u oči i na lice. Ako vaše dezinfekcijsko sredstvo sadrži veću količinu alkohola, to može biti jednako učinkovito kao korištenje sapuna i vode. Dezinfekcija ne može ubiti sve bakterije, pa radije izaberite sapun i vodu.