Foto: Instagram 

MOŽDA je svi znamo kao fit i zgodnu ženu, ali i Jessica Alba je žena od krvi i mesa, koja se jako trudi održati svoju zavidnu liniju. I koja, kao i svi mi, ima svoje uspone i padove pa si je tako i ona u nekim periodima života dozvolila debljanje.

Iza nje su dvije trudnoće, jučer je objavila da čeka treće dijete, a to nije mala stvar ako govorimo o divnoj liniji ženskog tijela. No, kada je htjela vratiti svoju liniju, u pomoć je pozvala nutricionisticu i stručnjakinju Kelly Leveque, uz čije je savjete uspjela skinut nevjerojatnih 11 centimetara obima tijela u samo 6 tjedana! A da nije ni brojala kalorije, niti gladovala. 

Kako ističe njena nutricionistica, "ključ dugoročnog mršavljenja ne leži u rigoroznoj dijeti, već hrani koja će nam napuniti želudac i dati nam puno energije, a da nas ne deblja".

Lako je to reći, pomislit ćete, no fora je zapravo u tome da biste u životu trebali težiti samo tome da budete sretni, čak i kad je u pitanju "samo" hrana.

"Birajte mudro, to je jedina tajna uspjeha. Birajte najkvalitetnije namirnice koje će vas nahraniti, a usput "umirivati" hormone koji potiču na glad. Tako ćete moći jesti raznovrsno i nikada nećete gladovati. Zapravo, zaboravit ćete i na onaj grozan osjećaj grižnje savjesti kad pojedete nešto "zabranjeno". I ne marite toliko o hrani, nemojte se zamarati time, radije se fokusirajte na svoje prijatelje i ono što vas čini sretnima. Tako će vam rezultati doći brže, vaš će život postati kvalitetniji, i tako ćete si otvoriti put ka boljem zdravlju, pa i boljoj liniji", savjetuje Kelly Leveque, uz čiju su pomoć svoju liniju dotjerale mnoge zvijezde, ne samo Jessica Alba, ali ona je posljednja u nizu koja se nije libila otkriti tajne svoje linije. Odnosno tajne kojima ju je naučila njena prijateljica i nutricionistica. 

Pa da njenu tajnu predstavimo najjednostavnije moguće donosimo 3 ključna faktora, uz koje je Jessica Alba u samo 6 tjedana uspjela stesati obim svog tijela za nevjerojatnih 11 centimetara. 

1. Jutro započnite energetskim smoothiejem 

Ako niste fan zdravog doručka, postanite fan zdravog napitka, s puno proteina i kvalitetnih, zasitnih namirnica. Tako ćete ručak dočekati siti, puni energije, a bez puno truda.  

2. Jedite sve 

Ili kako to nutricionistica Kelly Leveque kaže, "slijedite pravilo fantastične četvorke", odnosno kreirajte obroke tako da se baš u svakom nađu proteini, zdrave masti, vlakna i zeleno povrće. 

3. Bavite se s čim god želite, samo da se nečim bavite 

Koja je najbolja tjelovježba za mršavljenje? Moram li dizati utege ili trčati nekoliko kilometara dnevno? Jedini pravi odgovor jest: bavite se s onim što vas usrećuje, što vas ispunjava, što osjećate da možete. Samo da se s nečim ipak bavite. 

Zvuči jednostavno, i ne zaboravite - nikome ne treba biti cilj forsirati se ili si nešto uskraćivati, važno je u svemu naći sreću.