index.hr index.hr

Još jedan genijalni razlog da se počnete hraniti zdravo

S.G.
Zadnja nadopuna: 09:29, 08. rujna 2017.
Još jedan genijalni razlog da se počnete hraniti zdravo

Foto: Instagram

VEĆ dobro znate koliko je za vas dobra što pravilnija i kvalitetnija prehrana.

Ona ne samo da pridonosi vašem cjelokupnom zdravlju, nego pridonosi i vašem izgledu i liniji, no sada je još jednom potvrđen još jedan odličan razlog da se prebacite na nju.
 
Tako su nedavna istraživanja pokazala kako pravilna prehrana može ublažiti i simptome depresije i anksioznosti. 
 
Ova dva stanja, osim lošeg raspoloženja, donose i brojne fizičke simptome kao što su glavobolja, umor, nesanica i probavni problemi, a nažalost ponekad mogu postati i puno opasnija.
 
Znanstvenici ističu kako uravnoteženom i ispravnom prehranom u tijelo unosimo potrebnu količinu hranjivih tvari koje mogu popraviti naše raspoloženje i pomoći nam da okrenemo leđa takvom tmurnom raspoloženju i crnim mislima.
 
Ubacite tako na svoj tanjur što više različitih vrsta povrća te obavezno smanjite količinu šećera i životinjskih masti koje svakodnevno unosite u organizam kako biste izgledali i osjećali se bolje.
 
Jer u zdravom tijelu - zdrav duh!
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
#zdravlje #depresija #anksioznost #loše raspoloženje #pravilna prehrana
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

Sve je više oboljelih od celijakije. Pomaže im Registar bezglutenskih proizvoda

Suptilna promjena na koži mogla bi biti rani pokazatelj tihog ubojice

Ove namirnice pomažu mozgu koji stari, a nisu dio mediteranske prehrane

Ako ovu grickalicu pojedete navečer, ujutro ćete lakše obaviti nuždu

Evo koje zanimanje najviše doprinosi odličnom pamćenju u starosti

Tri razloga zašto je vježbanje s utezima ključno za mršavljenje

Clint Eastwood savjetuje: "Klonite se kaloričnih deserata, u kupaonici držite vagu"

Liječnici upozoravaju na dvije kombinacije dodataka koje dovode do krvnih ugrušaka

Dijetetičar otkriva dvije namirnice koje su odlične za zdravlje crijeva i srca

Kardiolog: Ne ignorirajte ovaj suptilni simptom koji može ukazivati na srčane bolesti

Manje poznati simptomi raka koji je drugi najčešći u Hrvatskoj

Ovo je najvažnija stvar za zdravlje jetre, prema liječnici

Probudili ste se umorni? Ove namirnice napunit će vas energijom

Jelena Đoković svaki dan jede namirnicu koja košta samo 30 centi

Nutricionistica dijeli četiri namirnice koje su odlične za zdravlje srca i mozga

Emma Thompson smanjila je odjeću za dva konfekcijska broja u samo šest tjedana

Dijetetičar: Ove tri naizgled zdrave namirnice uzrokuju debljanje

Ova superhrana smanjuje rizik od raka i doprinosi dugovječnosti, pokazuju studije

Pet simptoma dijabetesa koje ne smijemo ignorirati, tvrdi farmaceut

Muči vas proljetni umor? Niste jedini. Evo koji su simptomi tog stanja

Dvije grickalice koje mogu uzrokovati inzulinsku rezistenciju, prema dijetetičarki

Pet promjena boje stolice koje znače da je vrijeme za posjet liječniku

Ovo su opasnosti s kojima se suočavate ako spavate s mokrom kosom

Popularni orašasti plod štiti vid, a pomaže i kod problema s erektilnom disfunkcijom

Evo što se točno događa vašem tijelu ako svaki dan pijete mlijeko

Ova jednostavna promjena u dnevnoj rutini može značajno smanjiti krvni tlak

Tri vježbe snage za cijelo tijelo koje utječu na održavanje forme i mršavljenje

Nutricionistica: Ako želite smanjiti salo na trbuhu, trebali biste jesti ovo voće

Američki novinar tvrdi da je ova namirnica bolja od bilo kojeg dodatka prehrani

Trenerica otkrila koliko vremena tjedno izdvojiti za trening za uspješno mršavljenje
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

Sve je više oboljelih od celijakije. Pomaže im Registar bezglutenskih proizvoda

Suptilna promjena na koži mogla bi biti rani pokazatelj tihog ubojice

Ove namirnice pomažu mozgu koji stari, a nisu dio mediteranske prehrane

Ako ovu grickalicu pojedete navečer, ujutro ćete lakše obaviti nuždu

Evo koje zanimanje najviše doprinosi odličnom pamćenju u starosti

Tri razloga zašto je vježbanje s utezima ključno za mršavljenje

Clint Eastwood savjetuje: "Klonite se kaloričnih deserata, u kupaonici držite vagu"

Liječnici upozoravaju na dvije kombinacije dodataka koje dovode do krvnih ugrušaka

Dijetetičar otkriva dvije namirnice koje su odlične za zdravlje crijeva i srca

Kardiolog: Ne ignorirajte ovaj suptilni simptom koji može ukazivati na srčane bolesti

Manje poznati simptomi raka koji je drugi najčešći u Hrvatskoj

Ovo je najvažnija stvar za zdravlje jetre, prema liječnici

Probudili ste se umorni? Ove namirnice napunit će vas energijom

Jelena Đoković svaki dan jede namirnicu koja košta samo 30 centi

Nutricionistica dijeli četiri namirnice koje su odlične za zdravlje srca i mozga

Emma Thompson smanjila je odjeću za dva konfekcijska broja u samo šest tjedana

Dijetetičar: Ove tri naizgled zdrave namirnice uzrokuju debljanje

Ova superhrana smanjuje rizik od raka i doprinosi dugovječnosti, pokazuju studije

Pet simptoma dijabetesa koje ne smijemo ignorirati, tvrdi farmaceut

Muči vas proljetni umor? Niste jedini. Evo koji su simptomi tog stanja

Dvije grickalice koje mogu uzrokovati inzulinsku rezistenciju, prema dijetetičarki

Pet promjena boje stolice koje znače da je vrijeme za posjet liječniku

Ovo su opasnosti s kojima se suočavate ako spavate s mokrom kosom

Popularni orašasti plod štiti vid, a pomaže i kod problema s erektilnom disfunkcijom

Evo što se točno događa vašem tijelu ako svaki dan pijete mlijeko

Ova jednostavna promjena u dnevnoj rutini može značajno smanjiti krvni tlak

Tri vježbe snage za cijelo tijelo koje utječu na održavanje forme i mršavljenje

Nutricionistica: Ako želite smanjiti salo na trbuhu, trebali biste jesti ovo voće

Američki novinar tvrdi da je ova namirnica bolja od bilo kojeg dodatka prehrani

Trenerica otkrila koliko vremena tjedno izdvojiti za trening za uspješno mršavljenje