index.hr index.hr

Najbolji shake za mišiće možete napraviti kod kuće od 4 jednostavna sastojka

S.G.
Zadnja nadopuna: 09:08, 13. srpnja 2017.
Najbolji shake za mišiće možete napraviti kod kuće od 4 jednostavna sastojka

Foto: Instagram 

U NJEMU se nalaze jeftine namirnice, koje će pomoći vašim mišićima da narastu, ako je to ono što želite.
 
A osim što ga možete brzo i jeftino napraviti, dobra je vijest što možete prilagoditi količinu sastojaka, ovisno o tome što vam je potrebno - više ugljikohidrata, proteina, vlakana ili masti.
 
Potrebni sastojci:
 
1. Zobena kaša (ugljikohidrati)
 
2. Bjelanjci (proteini)
 
3. Maslac od kikirikija (masti)
 
4. Banane (vlakna).
 
Uživajte!
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
#fitness #PROTEINI #mišići #recept #masti #vlakna #ugljikohidrati #shake #rast mišića
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

Neurologinja otkriva omiljeni međuobrok za zdravlje mozga

Koje su najzdravije cjelovite žitarice? Jedna je broj jedan, prema dijetetičarki

Liječnici: Ako želite doživjeti stotu, prakticirajte ove tri jednostavne navike

Nutricionisti: Ova superhrana može smanjiti rizik od demencije i raka debelog crijeva

Suptilna promjena na koži mogla bi biti rani pokazatelj tihog ubojice

Ako ovu grickalicu pojedete navečer, ujutro ćete lakše obaviti nuždu

Sve je više oboljelih od celijakije. Pomaže im Registar bezglutenskih proizvoda

Evo koje zanimanje najviše doprinosi odličnom pamćenju u starosti

Ove namirnice pomažu mozgu koji stari, a nisu dio mediteranske prehrane

Tri razloga zašto je vježbanje s utezima ključno za mršavljenje

Clint Eastwood savjetuje: "Klonite se kaloričnih deserata, u kupaonici držite vagu"

Dijetetičar otkriva dvije namirnice koje su odlične za zdravlje crijeva i srca

Manje poznati simptomi raka koji je drugi najčešći u Hrvatskoj

Kardiolog: Ne ignorirajte ovaj suptilni simptom koji može ukazivati na srčane bolesti

Ovo je najvažnija stvar za zdravlje jetre, prema liječnici

Probudili ste se umorni? Ove namirnice napunit će vas energijom

Nutricionistica dijeli četiri namirnice koje su odlične za zdravlje srca i mozga

Emma Thompson smanjila je odjeću za dva konfekcijska broja u samo šest tjedana

Ova superhrana smanjuje rizik od raka i doprinosi dugovječnosti, pokazuju studije

Pet simptoma dijabetesa koje ne smijemo ignorirati, tvrdi farmaceut

Dvije grickalice koje mogu uzrokovati inzulinsku rezistenciju, prema dijetetičarki

Pet promjena boje stolice koje znače da je vrijeme za posjet liječniku

Muči vas proljetni umor? Niste jedini. Evo koji su simptomi tog stanja

Ovo su opasnosti s kojima se suočavate ako spavate s mokrom kosom

Liječnici upozoravaju na dvije kombinacije dodataka koje dovode do krvnih ugrušaka

Dijetetičar: Ove tri naizgled zdrave namirnice uzrokuju debljanje

Jelena Đoković svaki dan jede namirnicu koja košta samo 30 centi

Popularni orašasti plod štiti vid, a pomaže i kod problema s erektilnom disfunkcijom

Evo što se točno događa vašem tijelu ako svaki dan pijete mlijeko

Ova jednostavna promjena u dnevnoj rutini može značajno smanjiti krvni tlak
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

Neurologinja otkriva omiljeni međuobrok za zdravlje mozga

Koje su najzdravije cjelovite žitarice? Jedna je broj jedan, prema dijetetičarki

Liječnici: Ako želite doživjeti stotu, prakticirajte ove tri jednostavne navike

Nutricionisti: Ova superhrana može smanjiti rizik od demencije i raka debelog crijeva

Suptilna promjena na koži mogla bi biti rani pokazatelj tihog ubojice

Ako ovu grickalicu pojedete navečer, ujutro ćete lakše obaviti nuždu

Sve je više oboljelih od celijakije. Pomaže im Registar bezglutenskih proizvoda

Evo koje zanimanje najviše doprinosi odličnom pamćenju u starosti

Ove namirnice pomažu mozgu koji stari, a nisu dio mediteranske prehrane

Tri razloga zašto je vježbanje s utezima ključno za mršavljenje

Clint Eastwood savjetuje: "Klonite se kaloričnih deserata, u kupaonici držite vagu"

Dijetetičar otkriva dvije namirnice koje su odlične za zdravlje crijeva i srca

Manje poznati simptomi raka koji je drugi najčešći u Hrvatskoj

Kardiolog: Ne ignorirajte ovaj suptilni simptom koji može ukazivati na srčane bolesti

Ovo je najvažnija stvar za zdravlje jetre, prema liječnici

Probudili ste se umorni? Ove namirnice napunit će vas energijom

Nutricionistica dijeli četiri namirnice koje su odlične za zdravlje srca i mozga

Emma Thompson smanjila je odjeću za dva konfekcijska broja u samo šest tjedana

Ova superhrana smanjuje rizik od raka i doprinosi dugovječnosti, pokazuju studije

Pet simptoma dijabetesa koje ne smijemo ignorirati, tvrdi farmaceut

Dvije grickalice koje mogu uzrokovati inzulinsku rezistenciju, prema dijetetičarki

Pet promjena boje stolice koje znače da je vrijeme za posjet liječniku

Muči vas proljetni umor? Niste jedini. Evo koji su simptomi tog stanja

Ovo su opasnosti s kojima se suočavate ako spavate s mokrom kosom

Liječnici upozoravaju na dvije kombinacije dodataka koje dovode do krvnih ugrušaka

Dijetetičar: Ove tri naizgled zdrave namirnice uzrokuju debljanje

Jelena Đoković svaki dan jede namirnicu koja košta samo 30 centi

Popularni orašasti plod štiti vid, a pomaže i kod problema s erektilnom disfunkcijom

Evo što se točno događa vašem tijelu ako svaki dan pijete mlijeko

Ova jednostavna promjena u dnevnoj rutini može značajno smanjiti krvni tlak