Foto: Women's Health
NAPOKON je neka manekenka priznala da mora paziti i biti disciplinirana u kuhinji kako bi postigla savršenu liniju! Dok većina manekenki svoju ljepotu i vitko tijelo zahvaljuje isključivo genima te tvrde da mogu jesti što god da požele, seksi manekenka modne kuće Victoria's Secret, Marisa Miller, priznala je da mora paziti na svoju liniju i podijelila svoje trikove za ljepotu s čitateljicama časopisa Women's Health. Savjeti seksi "anđelice" pomalo su neobični, no samo jedan pogled na njezino tijelo dovoljan je da se uvjerimo da su zaista i djelotvorni.
Jedi gola
"Ljudi jedu pametno kada su svjesni svog tijela, a najbolji način da to postignete je da ga stalno vidite.", kaže Marisa. "I zato, kad pokušavate skinuti kilograme, provedite više vremena sa što manje odjeće."
Hranu pripremi unaprijed
"Uvijek pripremim malo više riže i povrća koje zatim spremim u frižider kako bi imala zdravi i brzi obrok ako ogladnim. Takav lagan obrok lako mogu začiniti dresingom po želji, a neću posegnuti za fast foodom u napadu gladi.", kaže Marisa.
Vježbajte "kontrolu porcija"
Umjesto velikih pakiranja slatkiša, lijepa manekenka preporučuje mala, zasebna pakiranja: "Umjesto velikih čokolada, u supermarketu radije kupim pet malih čokoladica koje mogu pojesti zasebno kad poželim nešto slatko. Tajna je u kontroliranju porcija."
Pronađi zdrave alternative svojih omiljenih namirnica
Kako bi izbjegla suvišne kalorije, Marisa uvijek bira zdravije alternative svojih omiljenih namirnica. Umjesto majoneze koristi zdravi umak kojeg sama sprema, a umjesto klasičnog čipsa koji je pun masnoća, bira zdrave niskokalorične grickalice poput čipsa od voća.
Makni prste od dečkovog junk fooda
"Kad sam upoznala svog dečka, u kratkom roku sam natukla pet kilograma.", priznaje manekenka. "Kad se zaljubljujete, sve što radite je maženje i klopanje, a to nije dobro za vašu liniju. Sada na njegove omiljene namirnice, kao što su limenka Coca Cole i hamburger, gledam kao na posebne slastice kojima se tek ponekad počastim.", zaključila je mudro Marisa.