Foto: 123RF

OVA namirnica spada u kategoriju superhrane, prije svega zbog vrlo ljekovitih oksidansa i vitamina.

Ako je već nemate doma, vjerujemo kako ćete nakon ovih nekoliko činjenica pohrliti u trgovinu po nju, a radi se o kupinama koje cvjetaju od lipnja do kolovoza.

Ako dosad niste znali koliko je ovo voće zdravo, mi vam danas donosimo baš sve njegove prednosti.

1. Poboljšava pamćenje.

2. Jača kosti.

3. Doprinosi zdravlju i izgledu kože.

4. Poboljšava vid.

5. Regulira probavu.

6. Jača imunološki sustav.

7. Omogućava zdravo funkcioniranje srca.

8. Pomaže kod leukemije, ali i Alzheimerove bolesti.

9. Smanjuje rizik od raka. Naime, antioksidansi sprječavaju štetna djelovanja slobodnih radikala pa  pomažu u zaštiti od raka.

10. Štiti kardiovaskularni sustav.

11. Usporava starenje organizma.

12. Pomaže u borbi protiv štetnog djelovanja sunca na kožu.

13. Antivirusna i antibakterijska svojstva.

14. Ako se jede redovito, čuva od upala dišnih puteva i tromboze.

15. Smanjuje rizik od dijabetesa.

16. Stvara osjećaj sitosti pa tako pomaže u reguliranju tjelesne težine.

17. Ublažava bolove.

18. Pomaže u snižavanju temperature.

19. Smanjuje razinu šećera u krvi.

Kako biste u potpunosti iskoristili sve prednosti kupina, poželjno ih je jesti u kombinaciji s nekim drugim bobičastim voćem jer se tako čuvaju svi hranjivi sastojci. Najbolji učinak na tijelo kupine imaju kada se jedu s borovnicama ili ribizlom.

Dobar tek!