Foto: Instagram

U LICU je najteže smršavjeti jer je nemoguće da ciljano smršavite samo u njemu. Samo rad na gubitku cjelokupne težine pomoći će vam da smršavite i u licu.

No postoje savršene vježbice uz pomoć kojih ćete se riješiti bucmastih obraščića.

Napravite veliko O ustima, zadržite ih otvorenima 30 sekundi, potom opustite i ponavljajte 10 do 20 puta.

Drugi način uz pomoć kojeg možete sagorjeti masti lica jest da napušete obraz gledajući prema gore, zadržite položaj 30 sekundi, opustitese  i ponavljate također 10 do 20 puta.

Vježbanje slova X i O na isti način bit će također korisno, a vježbe disanja također pomažu u smanjenju masnih naslaga na licu.

Ako se bavite jogom, položaji u kojima okrećete glavu i ramena su od izuzetne pomoći kod redukcije masti na licu.

Također, istraživanja na ovom polju pokazala su i to da je dobra vježba za mršavljenje u licu žvakanje žvake bez šećera dva sata dnevno.

Mi smo vam pokazali kako vježbati, a na vama je samo da odvojite nekoliko minuta dnevno.