Foto: Instagram

AKO STE sinoć malo pretjerali s alkoholom te ste se probudili (ili ćete se tek probuditi) s teškom glavoboljom i svim ostalim simptomima mamurluka - stiže pomoć.

Postoje namirnice koje će vam pomoći u liječenju mamurluka, a najbolja stvar je što ih ne morate kuhati. Buzzfeed je složio listu koja će vas preporoditi.

1. Slani krekeri, banana, multivitamini i voda

Slani krekeri će vaše tijelo opskrbiti natrijem koji će vam pomoći u zadržavanju vode, a banana u sebi ima mnogo kalija koji uravnotežuje razinu soli u krvi. Multivitamini su tu da nadomjeste ključne hranjive tvari u tijelu. Voda - jer će vas hidratizirati.

2. Tost, med i sok od naranče

Tost pruža blagi unos kalorija, med u sebi ima fruktoze koja bi vašem tijelu mogla pomoći da se brže oporavi od alkohola, a sok od naranče je bogat vitaminom C koji ubrzava vaš metabolizam i pomaže tijelu da brže izbaci alkohol.

3. Tost, jaje, rajčica i šalica crne kave

Jaja sadrže aminokiselinu cistein koji će "srediti" toksine u vašem tijelu, rajčica će vam pružiti kalij, a kava makar privremeno ublažiti glavobolju. Zbog jaja i kava ćete ipak morati stati za štednjak, ali ne predugo.

4. Krekeri, humus i zeleni čaj

Krekeri kao i tost su tu za blagi unos kalorija, dok namaz humus pomaže u ublažavanju simptoma mamurluka. Zeleni čaj je bogati antioksidansima i ublažava glavobolju i mučninu.

5. Shake od jagoda, banana i jogurta

Jagode su tu zbog vitamina C, banana zbog kalija, a jogurt zbog cisteina.

6. Pileća juha

Bogata je natrijem i kalijem koji će pomoći vašem tijelu da zadrži vodu i uravnoteži količinu soli.

7. Sok od kiselih krastavaca

Bogat je elektrolitima koji pomažu vašem tijelu da se ponovno hidratizira.