Screenshot: YouTube

NUTRICIONIST Daryl Gioffre pojasnio je za Cosmopolitan koliko je zdravo jesti banane ujutro. Iako su odličan izvor kalija, banane ujutro nisu najsretniji izbor.

Premda su dobre za mršavljenje i držat će vas satima, zbog količine šećera u sebi ujutro ćete se osjećati tromo i umorno. Zbog toga, najbolje ih je "upariti" s drugom vrstom namirnica, piše hellogiggles.com.

>>Devet stvari koje će vam se dogoditi ako budete jeli točkaste banane<<

Odlične su u kombinaciji s chia sjemenkama, borovnicama, bademovim mlijekom, cijelim žitaricama, a kao možda najzdraviji izbor nutricionist navodi kruh napravljen od banana.