Izvedba obrnutog "woodchopper-a":
Ovu vježbu možete izvoditi sajlom koja se nalazi u donjem položaju, ili nekim drugim rekvizitom (bučica, girja, medicinka...).
- iz položaja blagog iskoraka eksplozivno podižite i rotirajte opterećenje
- prebacujte težište sa zadnje na prednju nogu pokretom kuka
- dinamično izvodite vježbu koncentrirajući se da središnji mišići trupa kontroliraju kretanje
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati