Zašto biste dan trebali započeti smoothiejem od špinata?
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: 123RF
SVE popularniji smoothieji najbrži su način da u organizam unesemo sve potrebne nutrijente, vitamine i sve ono što nam daje energiju tijekom dana.
Još ako je on napravljen od špinata, avokada i limuna, vaš izbor ne može biti pogrešan. Špinat sadrži vitamine A i C te vlakna, folnu kiselinu, magnezij i 13 različitih flavonoida koji pomažu kontrolirati rak debelog crijeva, pluća i dojke, dok avokado sadrži vitamin B5 koji našem tijelu pomaže ugljikohidrate pretvoriti u glukozu koju tijelo potom koristi za stvaranje energije.
Ono što vam je potrebno da biste napravili ovaj preukusni i prije svega dijetalni doručak jest:
• 2 limuna
• 2 avokada, očišćena i isjeckana
• 100 g listova špinata
• 200 ml vode
A ono što trebate napraviti jest iscijediti dva limuna, sok staviti u blender s isjeckanim špinatom i avokadom, a potom dodati vodu i miksati sve dok ne dobijete željenu teksturu. A želite li da vaš smoothie izgleda dobro i na Instagramu, ukrasite ga orašastim plodovima, začinskim biljem ili raznim sjemenkama.
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati