index.hr index.hr

Želite li izgledati fit, za doručak izbjegavajte ove namirnice

S.H.
Zadnja nadopuna: 13:16, 10. travnja 2018.
Želite li izgledati fit, za doručak izbjegavajte ove namirnice

Foto: 123RF 

DORUČAK je jedan od najvažnijih obroka tijekom dana. Upravo zato ne bismo smjeli raditi pogreške da unosimo hranu koja nam je potrebna da izguramo dan. Evo što trebate izbjegavati.
 
Peciva iz pekare
 
Često zbog nedostatka vremena, a da ne bismo propustili doručak, kupimo pecivo u pekari. Ovo je velika pogreška jer se u pecivu nalazi velika količina aditiva, soli, masti, šećera te ono ne sadrži nutritivne vrijednosti koje su neophodne.
 
Voćni jogurti
 
Većina nas zaista vjeruje da voćni jogurti u sebi ne sadrže šećere, međutim baš kao i voćni sokovi, puni su šećera i njima nikako ne bismo trebali započinjati dan. Iako su možda lijepo osvježenje u ovim proljetnim jutrima, nikako nisu i zdravo rješenje. Umjesto sokova i voćnog jogurta, kao jutarnje osvježenje uzmite svježe voće.
 
Kaloričan doručak
 
Doručak zaista ne mora biti najobilniji niti najkaloričniji obrok tijekom dana jer velike količine nezdravih masnoća završavaju u obliku masnog tkiva, a organizam ne dobiva sve vitamine, minerale i vlakna koja su mu potrebna. Stoga napravite balans pa ako volite jaja za doručak, najbolje bi ih bilo skuhati i kombinirati uz dvopek i čaj.
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
#prehrana #doručak #LOŠE NAMIRNICE #loš doručak

Pročitajte još

Pet simptoma dijabetesa koje ne smijemo ignorirati, tvrdi farmaceut

Dvije grickalice koje mogu uzrokovati inzulinsku rezistenciju, prema dijetetičarki

Manje poznati simptomi raka koji je drugi najčešći u Hrvatskoj

Ovo je najvažnija stvar za zdravlje jetre, prema liječnici

Nutricionistica dijeli četiri namirnice koje su odlične za zdravlje srca i mozga

Liječnici upozoravaju na dvije kombinacije dodataka koje dovode do krvnih ugrušaka

Jelena Đoković svaki dan jede namirnicu koja košta samo 30 centi

Emma Thompson smanjila je odjeću za dva konfekcijska broja u samo šest tjedana

Ova superhrana smanjuje rizik od raka i doprinosi dugovječnosti, pokazuju studije

Dijetetičar: Ove tri naizgled zdrave namirnice uzrokuju debljanje

Pet promjena boje stolice koje znače da je vrijeme za posjet liječniku

Američki novinar tvrdi da je ova namirnica bolja od bilo kojeg dodatka prehrani

Evo što se točno događa vašem tijelu ako svaki dan pijete mlijeko

Popularni orašasti plod štiti vid, a pomaže i kod problema s erektilnom disfunkcijom

Nutricionistica: Ako želite smanjiti salo na trbuhu, trebali biste jesti ovo voće

Tri vježbe snage za cijelo tijelo koje utječu na održavanje forme i mršavljenje

Osobna trenerica: Ako želite smršaviti za ljeto, napravite ove promjene u prehrani

Ova jednostavna promjena u dnevnoj rutini može značajno smanjiti krvni tlak

Trenerica otkrila koliko vremena tjedno izdvojiti za trening za uspješno mršavljenje

Talijanski znanstvenik otkrio kako i što jesti ako želimo dugo i zdravo živjeti

Želite unijeti više vitamina K u organizam? Počnite redovito jesti ove vrste hrane

Nutricionistica tvrdi da ove namirnice nikada ne kupuje

Liječnik upozorava na četiri simptoma raka debelog crijeva

Neuroznanstvenica upozorila na simptome prekomjernog korištenja društvenih mreža

O.J. Simpson umro je od raka od kojeg u Hrvatskoj godišnje oboli oko 3000 muškaraca

Nutricionistica: Ovo proljetno povrće ima više koristi od multivitaminskog dodatka

Dijetetičari otkrivaju tri uobičajena doručka koja su loša za zdravlje crijeva

Dijetetičarka otkriva jednostavne promjene načina života koje doprinose mršavljenju

Ovo je najgora hrana za zdravlje srca, pokazuju istraživanja

Liječnik upozorava na prehrambenu naviku koja može biti znak demencije
Učitavanje komentara

Pročitajte još

Pet simptoma dijabetesa koje ne smijemo ignorirati, tvrdi farmaceut

Dvije grickalice koje mogu uzrokovati inzulinsku rezistenciju, prema dijetetičarki

Manje poznati simptomi raka koji je drugi najčešći u Hrvatskoj

Ovo je najvažnija stvar za zdravlje jetre, prema liječnici

Nutricionistica dijeli četiri namirnice koje su odlične za zdravlje srca i mozga

Liječnici upozoravaju na dvije kombinacije dodataka koje dovode do krvnih ugrušaka

Jelena Đoković svaki dan jede namirnicu koja košta samo 30 centi

Emma Thompson smanjila je odjeću za dva konfekcijska broja u samo šest tjedana

Ova superhrana smanjuje rizik od raka i doprinosi dugovječnosti, pokazuju studije

Dijetetičar: Ove tri naizgled zdrave namirnice uzrokuju debljanje

Pet promjena boje stolice koje znače da je vrijeme za posjet liječniku

Američki novinar tvrdi da je ova namirnica bolja od bilo kojeg dodatka prehrani

Evo što se točno događa vašem tijelu ako svaki dan pijete mlijeko

Popularni orašasti plod štiti vid, a pomaže i kod problema s erektilnom disfunkcijom

Nutricionistica: Ako želite smanjiti salo na trbuhu, trebali biste jesti ovo voće

Tri vježbe snage za cijelo tijelo koje utječu na održavanje forme i mršavljenje

Osobna trenerica: Ako želite smršaviti za ljeto, napravite ove promjene u prehrani

Ova jednostavna promjena u dnevnoj rutini može značajno smanjiti krvni tlak

Trenerica otkrila koliko vremena tjedno izdvojiti za trening za uspješno mršavljenje

Talijanski znanstvenik otkrio kako i što jesti ako želimo dugo i zdravo živjeti

Želite unijeti više vitamina K u organizam? Počnite redovito jesti ove vrste hrane

Nutricionistica tvrdi da ove namirnice nikada ne kupuje

Liječnik upozorava na četiri simptoma raka debelog crijeva

Neuroznanstvenica upozorila na simptome prekomjernog korištenja društvenih mreža

O.J. Simpson umro je od raka od kojeg u Hrvatskoj godišnje oboli oko 3000 muškaraca

Nutricionistica: Ovo proljetno povrće ima više koristi od multivitaminskog dodatka

Dijetetičari otkrivaju tri uobičajena doručka koja su loša za zdravlje crijeva

Dijetetičarka otkriva jednostavne promjene načina života koje doprinose mršavljenju

Ovo je najgora hrana za zdravlje srca, pokazuju istraživanja

Liječnik upozorava na prehrambenu naviku koja može biti znak demencije