Foto: Instagram

TALIJANKA Corinna Mantegazza, 24-godišnja studentica medicine u Novari, ima turbulentan raspored. Postoje dani kad satima sjedi uz knjigu, ali i dani kad trči gore-dolje bolničkim hodnicima. Ipak, svakog dana pokušava u svoj raspored ugurati tjelovježbu, koja je zaslužna za nevjerojatnu transformaciju njene stražnjice.

Corrina se vježbanjem počela baviti prije dvije godine te je sve dokumentirala na svom profilu na Instagramu cori.mant, na kojem je danas prati 38.000 ljudi.

"Ne objavljujem polugole fotke, želim djevojkama koje muče isti problemi koji su mene mučili pokazati da je sve moguće", rekla je za Cosmopolitan.

Tijekom školovanja njen način života uglavnom je bio sjedilački, a u strahu da će se udebljati počela je manje jesti. Kako kaže, bila je na granici poremećaja u prehrani. Na kraju srednje škole shvatila je da mora promijeniti način života.

"Nisam htjela biti liječnica koja ne vodi računa o svom zdravlju", rekla je.

Ostavila je dečka koji joj je nabijao osjećaj manje vrijednosti, sprijateljila se s ljudima koji su redovito vježbali i počela više jesti bez osjećaja krivnje.

Prije točno dvije godine potpuno je promijenila svoj život, nakon što je čula za program Kayle Itsines koji je trajao 12 tjedana, a uključivao je 28-minutne serije intenzivnih vježbi za trbušnjake, noge i ruke. Program joj se svidio jer je jamčio da će postići rezultate vježbajući šest dana u tjednu po 45 minuta, što joj je bilo važno zbog dugih smjena u bolnici.

"Nije bilo lako ići u teretanu nakon što bih u bolnici provela 12 sati, ali nakon što sam vidjela koliko mi se tijelo promijenilo, zaljubila sam se u vježbanje", kaže.

Ubrzo je odbacila kojekakve dijete koje je vidjela na internetu i počela jesti uravnotežene obroke, izbjegavajući procesuiranu hranu koju je ranije stalno jela. Jela je grčki jogurt, zobene pahuljice i svježe voće za doručak, do ručka bi pojela domaći kruh od banane ili muffine s mrkvom te voće kad nije imala vremena. Za ručak i večeru je jela rižu, žitarice i tjesteninu s mesom ili ribom te povrćem.

Svake večeri je bez kajanja jela i čokoladu te je večerala u restoranima brze hrane s prijateljima. Kako kaže, shvatila je da hamburgeri, pizza, sladoled i pomfrit nisu loši ako ih jedete umjereno.

Nakon šest mjeseci primijetila je da ima više energije, da je manje napuhana te da bolje spava. Ono što je primijetila jest da joj se guza smanjila pa je povećala unos kalorija i počela više dizati utege. Tako joj je višak kalorija izgradio guzu iz snova, a ne višak oko struka.

Njene vježbe za guzu uključuju čučnjeve s utezima, sumo čučnjeve, čučnjeve, iskorake i potiske kukovima. U teretani je i dalje šest puta tjedno, nikad dulje od sat vremena. Noge trenira ponedjeljkom i četvrtkom, ruke utorkom, leđa i bicepse srijedom, a prsa i tricepse petkom. Vikendima se odlučuje za CrossFit, trčanje ili vožnju biciklom.