Foto: shutterstock
VAŠ zimski jelovnik obiluje masnoćama, a te masnoće lijepe se za vaše noge, trbuh i tjeraju vas da poludite? Željeli biste nešto promijeniti, a ne znate od kuda krenuti. Mi imamo rješenje za vas! Donosimo vam popis namirnica koje trebate ubaciti u svoj meni kako bi se masnoće počele topiti i kako bi metabolizam počeo brže raditi.
Citrusi
Naranče, limun, mandarine i grejp neka postanu sastavni dio vašega jelovnika. Ove namirnice potiču sagorijevanje masnih stanica, a uz to su bogate vitaminom C koji mu osigurava otpornost i bori se s bakterijama u organizmu.
Jabuka
Nije Eva uzalud Adamu dala jabuku; vjerojatno je i ona znala koliko je ta voćka zdrava. Dokazano je da ova voćka ima odličan efekt kada je u pitanju sagorijevanje masnoća. Stoga kada krenete na posao, fakultet ili školu, u torbu ubacite jabuku koja će vam biti izvrsna užina.
Brokula
Brokulu je vrlo jednostavno pripremiti. Ubacite je u proključalu vodu na nekoliko minuta, malo posolite, i vaš zdravi obrok je gotov. Dozvolite si mali luksuz i začinite je sa nekoliko kapi maslinovog ulja. Put do otapanja masnoća uz brokulu je zajamčen. Osim brokula konzumirajte i prokulice koje su gorkastog okusa, ali i uz njih se možete poslužiti sa maslinovim uljem.
Kupus
Voli ga zeko, kuhamo ga na bezbroj načina, a izvrstan je za i skidanje suvišnih masnoća. Pogađate -riječ je o kupusu. Pripremali ga na salatu, bio on svježi ili kiseli, njega se možete najesti bez imalo grižnje savjesti, jer će vam upravo on omogućiti da ponovo stanete u stare hlače.
Mrkva
Mudri zeko voli i mrkvu, a kad shvatite da popravlja vid i održava tijelo vitkim i zdravim, ni vi joj nećete moći odoljeti. No ipak, imajte na umu da ju je bolje jesti sirovu nego kuhanu.
Celer
Celer najdraži sastojak žutih bakinih juhica, ali i izvrstan saveznik u skidanju suvišnih masnoća. Priznajemo da nije najukusnija stvar na svijetu, ali prisilite se da ga ponekad grickate umjesto čipsa i napravit ćete čuda za svoju liniju.
Cvjetača
Da bi uspješno skidali masnoće na svoj tanjur ubacite i cvjetaču te veliku količinu luka i češnjaka. Nakon toga se baš i ne morate ljubiti, ali poljupci će uslijediti kada vidite rezultate.
Kombinacijom navedenih namirnica te s malo vježbanja, već za nekoliko mjeseci vaše će tijelo izgledati bombastično, stoga cure navalite!