Foto: weheartit
BILE one konstruktivne ili ne, dobronamjerne ili zlobne, nitko ne voli kritike. Užasna je stvar kada netko omalovažava nešto što ste učinili. Ipak, takve su situacije učestale. Kritiziraju nas šefovi jer su nadređeni, a mi im ne smijemo ništa reći kako bi zadržali posao. Kritiziraju nas zbog nekoliko kilograma viška, zbog bora ispod očiju, zbog toga što smo drukčiji od drugih...
Mi vam donosimo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da se s kritikama lakše nosite. Ne obećavamo da će manje boljeti, ali svakako ćemo vas osnažiti.
Zašto kritika boli?
Jedan od razloga zašto kritika boli je strah od toga da je utemeljena. Možda smo zaista pretili, lijeni, naborani ili loše radimo svoj posao, ali ponekad oni koji kritiku daju znaju biti jako okrutni i drski. Drugi razlog zbog kojega nas kritika pogađa je nedostatak samopouzdanja. Vrlo često kritika nas može pogađati i zbog zavisti, a ponekad je zaista stvar u pristupu neke osobe.
Iskoristite konstruktivnu kritiku
Ako vam netko zaista da konstruktivnu kritiku ona može biti korisna utoliko da popravite ono što ne radite kako treba. Koliko god vas boljelo stisnite zube i drugi put pokažite kritičaru da ste jači od njega. Skinite tih nekoliko kilograma koji vas muče, dokažite šefu da znate i umijete bolje nego što on misli. Neka kritika ne ubije u vama samopouzdanje, nego vas natjera na inat.
Odgovorite kritičaru
Rijetko kada će vam zlonamjernu kritiku uputiti osoba koja je zadovoljna sa sobom. Uglavnom su to ljudi koji imaju neke svoje komplekse. a nisu ih u stanju prihvatiti pa se iskaljavaju na drugima. U ovom slučaju postoji samo jedna taktika: pronađite te komplekse i budite malo zločesti pa im spustite. Znamo da baš nije zgodno odbrusiti zločestom šefu, ali imajte na umu da svi imamo prava za koja se moramo boriti.
Kritiku dajte u lice
Ako već imate u planu nekome odbrusiti, nemojte to činiti kao slabić, nego kao junak. Nikada prema nikome nemojte pokazivati da su vas nečije riječi pogodile preko maila ili sms-a. Recite im u lice sve što mislite da je pravilno i svakako nikako nemojte iskazivati emocije. Budite hrabri i odvažni.
Priznajte svoje pogreške
Ukoliko vas netko kritizira s razlogom prihvatite svoje pogreške, obećajte da ćete ih ispravit i pokažite da vas zanima savjet te osobe. Svakako ga upozorite da se neće ponoviti i da ste se spremni mijenjati. Nikako se ne pokušavajte opravdavati, jer što se vi dulje pravite nevini, to će kritika dulje trajati.
Izgradite samopouzdanje
Sjednite i napišite na list papira sve svoje vrline. Taj papir uvijek imajte sa sobom. Kada ste u depresiji podsjetite se svega onoga što imate. Svoje samopouzdanje gradite tako da sami sebi date kritiku i popravite sve pogrešno što činite, ali i kad se kritizirate budite svjesni svojih vrlina.
Bitno je od koga je kritika
Ponekad kritiku znamo dobiti od roditelja, brata ili sestre. Kritike koje dobivate od ljudi do kojih vam je stalo prihvatite i poradite na sebi. Ukoliko kritiku dobijete od osoba koje u vašem životu ne znače ništa bitno spremite je u ladicu zaborava, podignite glavu i budite ponosni na sebe.
Niste jedini
Došli ste s posla. Vaš nadređeni imao je loš dan i baš ste se eto slučajno našli na njegovom putu, pa vam je napomenuo kako niste dobro napisali izvještaj za prošli mjesec. Naletjeli ste na staru frendicu koja vam je rekla kako izgledate baš zrelo. Iskritizirala vas je baka jer joj niste stigli donesli tablete. Imajte na umu da niste jedini na svijetu koji primaju kritike. Lakše je nositi se s nečim kada znaš da nisi sam.