Konzumiranje voća i povrća poželjno je za vrijeme ljetnih mjeseci zbog svojih nutritivnih vrijednosti, energetskih svojstava, cijene i lakoće probave. Ono što krušku čini dragocjenom su vitamin B i monosaharidi. Kod kruške je možda najbolje to što zbog svoje sočnosti djeluje osvježavajuće bez obzira jeste li ju izvadili iz torbe ili hladnjaka. Također, cijena joj nije visoka tako da si svaki dan možete priuštiti jednu krušku.
Neka vam postane navika da putem do posla kupite jednu ili dvije kruške. To će vas koštati svega jednu ili dvije kune, a korist će biti puno veća. Može vam se dogoditi da postanete žedni ili ogladnite dok ste na poslu, u školi ili dok putujete, a da nemate kako ili kada kupiti nešto čime bi utažili glad ili žeđ. U takvim trenucima biti ćete sretni što ste potrošili kunu i kupili to voće.
Kruškama protiv stresa
Prirodni šećer i vitamin B koji se nalazi u kruški su vrlo važni za osobe koje su stalno izložene stresu. Šećer daje energiju, vitalnost, vedrinu i općenito dobro raspoloženje, a vitamin B djeluje izravno na stres na način da hrani živčani sustav te pomaže organizmu da se nosi sa stresom.
Vitamini i minerali kruške omogućuju da u kratkom roku nadoknadite energiju koju ste potrošili. Osim prirodnog šećera i vitamina, kruške sadrže i veću količinu kalcija koji je važan za izgradnju kosti i zubiju. Kruška se preporuča i osobama koje boluju od dijabetesa zbog svog jedinstvenog svojstva da stabilizira razinu glukoze u krvi.
Dobre su i za reguliranje probave, a mnogi ju, kao i jabuku, koriste kao "prvu pomoć" za čišćenje zubiju. Moguće ju je jesti i sasvim prirodnu, tek ubranu, ali i u raznim kompotima, desertima i drugim jelima. Osim jela, kruška se koristi i za piće. Od nje se mogu dobiti vrlo hranjivi sokovi,
ali i jako dobar liker.
Kruškovac
Ovaj prirodni liker često je sastojak maštovitih koktela. Radi se od destilata i prirodne arome plemenitih vrsta krušaka. Slatkog okusa i mirisa privlači i žensku populaciju kojoj je kruškovac jedan od omiljenih likera. Želite li probati nešto novo, pomiješajte kruškovac sa hladnim mlijekom i dobit ćete jako zanimljivo piće, a možete ga piti i u kombinaciji sa Schweppeseom.
Kruškovac se koristi i kod izrade raznih salata, deserta, umaka i glavnih jela. Želite li sami pripremiti svoj kruškovac, obavezno odaberite zrele kruške koje nisu trule i koje su plodovi čiste sorte. Zbog svih pozitivnih svojstava kruške, vjeruje se da i domaći kruškovac djeluje dobro na organizam, naročito kada je u pitanju probava.
Al.H.