Što fitness blogeri jedu u danu kako bi izgledali i osjećali se sjajno?

S.G.

Zadnja nadopuna: 10:19, 21. ožujka 2018.

Što fitness blogeri jedu u danu kako bi izgledali i osjećali se sjajno?

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Foto: Instagram

ONA je osobna trenerica, sportska nutricionistica, blogerica te povremena fitness autorica za portal Pure Wow.

Njezino ime je Sierra Nielsen, a atraktivna i talentirana crnka pored svega baš uvijek pronalazi vremena za društvene mreže, inspirativne slike, komentare, savjete i slično.

Objavu dijeli S I E R R A (@sierranielsen) Ožu 2, 2018 at 1:12 PST

A upravo je ona za spomenuti portal odlučila otkriti što jede kako bi se osjećala sjajno i energično tijekom dana te izgledala toliko dobro. Pa krenimo redom.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Objavu dijeli S I E R R A (@sierranielsen) Vel 21, 2018 at 7:21 PST

6:00

Budim se jako rano, kao što vidite, no svoj prvi obrok u danu jedem kasnije. Prvo se susrećem sa svojim klijentima te pijem veliku čašu vodu ili tople vode s limunom kako bih potaknula rad svog metabolizma. Velika sam obožavateljica kave, a pijem onu s kremom od bademovog mlijeka. Ako nemam klijenata taj dan ujutro, onda sama odradim trening nakon kojeg obavezno popijem zeleni smoothie s proteinima.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

10:30

Nakon treninga, bilo mog, bilo onog s klijentima, vrijeme je za jelo. Moj prvi obrok u danu obično podrazumijeva neku varijaciju povrća i jaja, kao što su npr. omlet sa špinatom, rajčicama i brokulom ili muffini s jajima i povrćem te avokadom sa strane. Kad god imam vremena, pripremim unaprijed veliku količinu zdravih obroka za tjedan ispred mene kako ne bih posezala za lošim namirnicama.

Objavu dijeli S I E R R A (@sierranielsen) Sij 22, 2018 at 7:56 PST

14:00

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Moj drugi obrok u danu čini velika salata s raznim povrćem i proteinima. Obožavam salatu s piletinom, keljom, rajčicom, bademima i jabukama.

19:00

Vrijeme je za večeru, a ona je bogata dobrim, ali i malo manje dobrim ugljikohidratima te ponovno povrćem pa tako npr. obožavam tjesteninu sa slanutkom. Ako škrobne ugljikohidrate jedem ranije u danu, osjećam se opterećeno i letargično pa ih čuvam za kasnije sate.

Objavu dijeli S I E R R A (@sierranielsen) Sij 17, 2018 at 7:57 PST

20:30

Ne završavam baš svaki dan nečim slatkim, ali svaki drugi da. Kada bih morala držati dijetu u kojoj bih se u potpunosti trebala odreći slatkog, ne bih izdržala. Sve je u ravnoteži, no daleko od toga da ću pojesti desert s visokim udjelom šećera. Biram organsku tamnu čokoladu, bobičasto voće, kolače sa zobenim pahuljicama i maslacem od kikirikija i slično. No i čaša crnog vina je moj odabir, ne želim vam lagati. Život je prekratak da ne bismo uživali, zar ne?

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?