ČIJU biste radije stražnjicu, onu Cameron Diaz ili Jennifer Aniston? Dosta je bilo priče o izgladnjivanju i genima, istina je da se filmske ljepotice pošteno narade za idealnu liniju. Svaka ima neki svoj sistem, ali u jednom se sve slažu - upornost i dosljednost najvažniji su sastojci recepta za dobar izgled. Kad je, konkretno, riječ o Cameron Diaz, lijepa glumica se nakon prekida s Justinom Timberlakeom 2007. godine odlučila posvetiti sebi pa je odlaske u teretanu kombinirala surfanjem. Ako doista želite njenu liniju, morat ćete se naraditi - Cameron je pet puta dnevno u teretani, a uz surfanje, obožava i planinarenje i snow boarding.
"Vježbanje mi pomaže da ostanem pri zdravom razumu. Tri puta tjedno radim s osobnim trenerom jer sam užasno lijena i trebam nekoga da me tjera, jer inače ništa od mene“, kaže Diaz. I Jennifer Aniston se redovito znoji za svoju liniju, samo što su njen izbor trčanje i joga. Vjerovali ili ne, kaže da je to veseli. "Redovito trčim, znojim se i osjetim to… Postanete ovisni o tom euforičnom osjećaju nakon dobrog jutarnjeg znojenja, razbuđuje vam tijelo. A bavim se i jogom, jer moje tijelo održava snažnim, a tada bolje spavam, bolje funkcioniram preko dana i uspješnija sam na poslu“, tvrdi Jennifer. Znojenje je, dakle, neizbježno, pa čak i u blještavom Hollywoodu.
Što se mora, mora se
Što ako vam se zijeva od same pomisli da biste pola sata ili sat trebali provesti na traci za trčanje? Jennifer Garner ima rješenje i za to. "Ja sam baš kao i svi ostali, nikad mi se ne da trčati po 45 minuta. Zato prevarim samu sebe, kažem si da ću hodati po traci samo deset minuta, pa što je deset minuta, ništa! Ali nakon deset minuta redovito poželim još malo, pa još malo… Na kraju otrčim gotovo sat vremena", otkriva glumica, koja je na taj način skinula kilograme viška nakon trudnoće. Teretanu ne podnosi ni Jessica Alba, ali, kaže - što se mora, mora se.
"Odradim deset minuta trčanja, pa deset minuta radim s utezima, pa sve skupa još jednom ponovim i to je to. Ne mogu se natjerati da provodim sate u teretani jer je mrzim i osjećam se kao hrčak u kolutu kad predugo trčim po traci, ali ipak se natjeram. Kad mislim da više ne mogu, gledam TV ili slušam glazbu", otkriva buduća mama te priznaje da ponekad ipak preskače teretanu, ali je tada zamijeni planinarenjem. S obzirom da je tijekom trudnoće ipak sakupila popriličan broj kilograma, nakon poroda će se neko vrijeme zasigurno ipak redovito družiti s osobnim trenerom, osim ako ne odluči riješiti ih se na neki drugi način. Recimo, plesom, poput kolegice Kate Hudson. Ona, doduše, redovito pleše još od svoje treće godine, a bavi se i pilatesom, povremeno trči ili vozi bicikl uz plažu, a baš kao i Carmen Electra, Teri Hatcher i Jerry Hall, bavila se i S Factorom, tako da za svoju liniju doista ne mora brinuti.
Drugačije metode
Da ne bi mislili da baš sve zvijezde redovito "vise“ u teretani, ima i onih koje se ni ne pokušavaju natjerati na to. One, međutim, imaju drugačije metode - Lucy Liu, primjerice, vjeruje u istezanje. Umjesto treninga, radije se pošteno istegne tri puta dnevno i odradi nekoliko kratkih pilates vježbi, ovisno o raspoloženju. Tvrdi da istezanje izdužuje mišiće, a utezi ih "nabijaju“ pa joj ne pada na pamet ići u teretanu.
Reese Witherspoon ima doslovce obratni sistem - na noge stavi mini utege dok hoda, a na traci za trčanje hoda unatrag. Jedina koja se ne drži nekog određenog režima zapravo je Uma Thurman. Umjesto toga, radi što god joj padne na pamet, od dugih šetnji do trčanja na traci. "Uvijek dam sve od sebe da se ipak svaki dan bavim nečim. Tajna je u redovitosti“, sigurna je Uma. Nakon što smo je vidjeli u onoj uskoj žutoj "Kill Bill“ opravi, tko joj ne bi povjerovao?
M.F.