Slavna trenerica popljuvala CrossFit: "Ovo će mnoge razbjesniti"
NEDAVNO je uzburkala strasti stavovima o keto dijeti, a sada bi isto mogla napraviti i s novom temom koje se dotaknula.
Naime, slavna trenerica Jillian Michaels ovog puta želi razgovarati o popularnom načinu vježbanja, CrossFitu, i svjesna je da će opet izazvati pravi rati među zaljubljenicima u zdrav život.
“Moji problemi s CrossFitom su sljedeći. Prije svega, imate 20 do 25 pokreta koji se ne razlikuju. I radite ih iznova i iznova i iznova. Tako s jedne strane taj pokret prestaje biti djelotvoran jer više ne postavljate izazove pred svoje tijelo", započela je objašnjavanje zašto svojim klijentima nikada ne preporučuje ovakvu vrstu vježbanja.
Također, ne slaže se s tvrdnjom da CrossFit pokriva sve modalitete.
"Ne biste li trebali odabrati vježbu koja ima malo više fleksibilnosti i snage kako biste dobili više mobilnosti?" zapitala se Michaels.
Umjesto toga, ljudi bi trebali težiti bolje zaokruženom treningu, a prema njenom mišljenju dobar je odabir i trening izdržljivosti.
"Tako ćete vježbati na uravnoteženiji način, vaše tijelo će se mijenjati i vaš trening će biti sveobuhvatniji nakon što dotaknete sve modalitete fitnessa", objasnila je.
Svjesna je da mnogi ne dijele njeno mišljenje i da će mnogi pobjesniti zbog njenih stavova, ali smatra da je nužno upozoriti kako su pojedine vježbe u CrossFitu i opasne, izjavila je u razgovoru za Shape.
"Ako nemate fantastičnu formu, možete se ozlijediti, a nitko ne želi da se to dogodi", zaključila je Jillian.
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
bi Vas mogao zanimati