Mnoge se sportašice nepravilno hrane

IAKO se to ne bi očekivalo, mnoge sportašice imaju loše prehrambene navike, objavljeno je u ponedjeljak u specijaliziranom njemačkom listu Aerztliche Praxis.

Istraživanje instituta za sportsku prehranu u Bad Nauheimu, u pokrajini Hessen, pokazalo je da sportašice, posebice u sportovima poput jahanja, klizanja, gimnastike ili ritmičke gimnastike, najviše zanemaruju pravilnu prehranu. Njima u organizmu često manjka cinka, joda, željeza ili kalcija, izjavio je nutricionist Guenter Wagner.

Jednako vrijedi i za sportove koji imaju strogo definirane težinske kategorije, poput raznih borilačkih vještina.

Sportašice će često paziti na unos hrane kojom će zadržati svoju figuru, težinu i mali postotak masti u organizmu. Ali s druge strane, često ignoriraju ostale potrebe organizma, poput onih za kalcijem ili željezom.
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
Učitavanje komentara