NAKON lude noći, odlazak u teretanu za mnoge je idealan način da se preznoje i oporave. Ali Shona Vertue koja trenira i slavnog umirovljenog nogometaša Davida Beckhama, otkrila je razlog zbog kojeg to može učiniti više štete nego koristi.

Prema njenom mišljenju, nitko ne bi smio ići u teretanu mamuran.

“Postoji mit da se mamurluk liječi znojenjem. To zapravo nije točno jer je tijelo drastično dehidrirano nakon pijenja alkohola i treba ga prvo dobro hidrirati kako bi moglo koristiti mast kao izvor energije”, pojasnila je Vertue. 

Kaže da otrovi kolaju organizmom i stvarate mu još veći pritisak ako ga izlažete treningu.

“Jetra naporno rade kako bi izbacila alkohol, a vi to treniranjem dodatno otežavate”, rekla je.

Tvrdi kako se tijelo drugi dan bori s upalom i niskom razinom šećera, a teretanu vam nitko ne preporučuje ni nakon što ste se otrovali hranom.

“To je ista stvar. Dakle, kada ste mamurni, izbjegavajte teretanu”, upozorava Vertue.