23-godišnji model otkriva tajne prehrane i vježbi koje možete izvoditi bilo gdje
MODEL časopisa Sports Illustrated Georgia Gibs ima tijelo za kojim podjednako uzdišu i žene i muškarci.
23-godišnja plavuša proteklog je vikenda na svom Instagram profilu odgovarala na pitanja svojih 594.000 pratitelja i otkrila tajne prehrane i tjelovježbe kojima duguje vitko tijelo.
U svom tipičnom danu nastoji ne konzumirati kavu, smanjila je unos kofeina na svega nekoliko puta u tjednu i tijelo hidrira ispijajući biljne čajeve.
“Ljubiteljica sam slatkog i često jedem tamnu čokoladu ili mango, ako sladoled nije u blizini”, rekla je Georgia.
Za doručak pojede dva jaja i pola avokada te zeleni smoothie, dok za ručak odabire ljetnu salatu.
“Najdraža mi je ona sa špinatom, jagodama, šipkom i orasima”, otkrila je.
Za večeru se trudi unijeti proteine i zdrave masti pa odabire losos i povrće uz orašaste plodove.
Vježba pet do šest puta tjedno u teretani ili vruću jogu koja je postala trend. Prije svakog treninga izvodi 15-minutne vježbe otpora, ponekad u teretani, a ponekad u hotelskoj sobi.
“Mogu ih raditi bilo gdje, bez opreme, a oduzimaju malo vremena. To je prava stvar za žene u pokretu”, dodala je.
Tijekom takvog treninga radi osam vježbi koje ponavlja 25 puta, a demonstrirala ih je u kratkom videu.
“Ako imam vremena, ponavljam ih i do dva ili tri puta”, dodala je.
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
bi Vas mogao zanimati