Fitness tajne poznatih cura
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: GQ, Esquire, Instagram, Shutterstock
BEZ obzira na to šetaju li po modnoj pisti ili nastupaju pred tisućama fanova, slavne djevojke uvijek moraju biti u besprijekornoj formi. Otkrij kako im to uspijeva!
Beyonce - pliometrija
Njen osobni trener Marco Borges otkrio je kako Beyonce radi intervalni sprint i čučnjeve pomoću vlastite težine, a najbitniji dio treninga su pliometrijske vježbe.
Anne Hathaway - različito trajanje odmora
Neke od najboljih fitness tajni često su vrlo jednostavne. Anne Hathaway tako radi stanke između setova koje variraju od 20 sekundi na početku treninga, do čak 60 sekundi pri samom kraju.
Adriana Lima - preskakanje vijače
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Adriana Lima često izjavljuje kako je za njenu fit formu zaslužna - vijača. Ovaj praktični rekvizit uvijek nosi u torbi, te vježba kad god stigne.
Reese Witherspoon - fokusiranje na jedan mišić
Za bolje rezultate, Reese za jedan mišić radi 3 seta s 4 različite vježbe.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Halle Berry - svakodnevno vježbanje
Svakodnevno vježbanje pomaže zgodnoj glumici da uvijek bude u top formi. Ovakav način vježbanja ne bira naporne vježbe i bolji je od nekoliko intenzivnih treninga tjedno.
Eva Mendes - utezi na jednoj strani
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Harley Pasternak, osobni trener Eve Mendes, preporučuje vježbanje jedne ruke ili jedne noge, umjesto istovremenog vježbanja obje strane.
Chloe Sevigny - jutarnji kardio trening
Vježbanje na prazan želudac nije uvijek dobra ideja, no Greg Miele, osobni trener Chloe Sevigny, preporučuje malo kardija prije doručka. Metabolizam možeš ubrzati i kavom prije kardio treninga, no nikad nemoj raditi vježbe snage dok nešto ne pojedeš.
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati