Foto: Instagram

NEK vam 2018. bude the godina.

Postoji jedna malo kontradiktorna stvar - u svijetu je sve više pretilih ljudi, a stalno raste i broj onih koji se trude biti mršavi.

Što se više trude, sve su deblji? Ili kako već protumačiti te podatke, objavljene u Journal of the American Medical Association, a prenio ih je Women's Health u članku u kojem je objašnjeno:

"Svatko tko se bavi pitanjima prehrane može vam reći zašto je to tako: psihološki teret koji dolazi s neprestanim pokušavanjem ograničavanja i kalorijskim opterećenjima vodi suprotnim učincima - vraćanjem kilograma i totalno krivom pogledu na hranu.''

"Svi se trebamo detoksicirati od takvog nezdravog odnosa s hranom i izići iz tog začaranog kruga ograničavanja i krivnje", istaknuli su.

Zato na Women's Healthu žele podsjetiti baš na taj nezdravi odnos prema prehrani koji mora postati povijest, iako kažu da smo već postigli značajnu promjenu u tom smjeru. Osjeti se novi način razmišljanja s kojim je postalo poželjnije njegovati zdravi stil života i voljeti svoje prirodno tijelo.

A to je dosta važna prekretnica, jer sam broj na vagi kojoj netko teži, ne mora biti u skladu sa samom tom osobom, i ne bi smio diktirati osjećajima, samopouzdanjem i razmišljanjima te osobe. 

I zato bi svatko tko teži fizičkoj promjeni trebao znati kako stvoriti najbolji temelj - prije svega ukloniti mentalni pritisak gubitka tjelesne težine, a oboružati se razmišljanjima da učinite promjenu za svoje zdravlje i svoj mir.

Zato bi novogodišnje odluke vezane za vašu liniju trebale zvučati ovako:

Na hranu ću gledati kao na gorivo, a ne kao na broj

Slušat ću svoje tijelo i slijediti svoje potrebe

Jest ću mudro sve vrste namirnica, baš ničeg se neću lišiti 

Neću se opterećivati vagom

Trudit ću se hraniti tako da od hrane dobivam baš ono što trebam

Ponosno ću pričati o svojim promjenama

Sve ću to učiniti zbog svog zdravlja