MOŽDA postoje financijske okolnosti koje dovode do potrebe za kupnjom na dane velikih rasprodaja, ali ako iskusite financijsku slobodu koja vam omogućuje trošenje, možda ćete biti čak i sretniji ako ništa ne kupite u takvim situacijama, piše CNN.

Priznajte da je biologija u igri

Ako se osjećate loše zbog kompulzivnih navika potrošnje, niste sami. "Kupovina na velikim akcijama ne samo da može osloboditi dopamin u dijelovima mozga zaduženim za osjećaj nagrađivanja, što može izazvati ovisnost, već također manipulira izvorom dopamina", izjavila je dr. Anna Lembke, psihijatrica i autorica knjige Dopamine Nation: Finding Balance in the Age of Indulgence.

Potreba za pripadnošću

Lembke, koja pametne telefone naziva modernom hipodermičkom iglom koja isporučuje digitalni dopamin 24 sata dnevno, 7 dana u tjednu, primijetila je da, kad ljudi osjećaju pripadnost i dijele iskustva i emocije s drugim ljudima, dopamin se oslobađa.

"Taj osjećaj jedinstva ili stapanja je ogroman izvor dopamina, a također serotonina", rekla je Lembke. Napomenula je da ti primitivni moždani sklopovi mogu stati na put sposobnosti prefrontalnog korteksa da donosi racionalne odluke, kao što je shvaćanje da si ne možete priuštiti trošenje novca koji trošite.

Suprotstavite se prekomjernoj potrošnji uranjanjem u vlastiti život, ljude i iskustva

Pretjerana potrošnja može biti posljedica pokušaja bijega od svojih okolnosti, što je taktika koja je razumljiva, ali u konačnici ne funkcionira, primijetila je Lembke. "Potencijalni protuotrov je učiniti suprotno i duboko se uroniti u svoje živote."

"Ako se stvarno okrenemo svom životu, sve postaje zanimljivije. Kad ponovno ulažemo u odnose i iskustva, stvaramo novu energiju i novo značenje i to postaje transcendentno", rekla je Lembke.