MNOGO voća ima malo kalorija, a mnogo vlakana, što nam može značajno pomoći pri mršavljenju, donosi Healthline. Kako objašnjavaju nutricionistici, određene vrste voća također mogu povećati osjećaj sitosti. Zapravo, redovita konzumacija određenog voća povezana je s nižom tjelesnom težinom i manjim rizikom od dijabetesa, visokog krvnog tlaka, raka i srčanih bolesti.

Nutricionisti su zato izdvojili nekoliko vrsta voća koje je najbolje jesti ujutro za uspješnije skidanje kilograma i ubrzavanje našeg metabolizma. To su:

• grejp
• jabuke
• bobičasto voće
• kivi
• lubenica
• naranče
• avokado.