GLUMICA i model Denise Richards je i danas, u 49. godini, jednako fit kao i 1999. kada je glumila Bondovu djevojku. No kako joj to polazi za rukom?

Za početak, prije godinu dana je drastično promijenila prehranu i to zahvaljujući apelu njezinih fanova. Upravo su oni uočili da joj je povećana tiroidna žlijezda pa je posjetila liječnika i napravila pretrage kojima je ustanovljeno da ima bolest štitnjače. 

Nakon što je godinama jela meso, gotovo se potpuno okrenula prehrani baziranoj na namirnicama biljnog podrijetla, piše Women's Health.

“Rekla bih da je 90 posto moje prehrane bez glutena i promjena se vidi. Odrasla sam jedući meso, krumpir i tjesteninu i to su stvari u kojima uživam, ali postala sam umjerena”, pojasnila je nedavno za časopis Women’s Health.

Ali svi znamo da tajna održavanja forme nije samo u onome što jedete, pa je upravo to i razlog zašto Denise redovito vježba.

"Moja tajna ostajanja u formi je dosljednost. Kad se dosljedno držim svoje rutine, tada se osjećam najbolje", rekla je za Huffpost. 

Konkretno, postoji čak pet stvari koje ova zvijezda Beverly Hillsa radi kako bi ostala u kondiciji i bila fit:

1. Pilates

Ne podcjenjujte prednosti pilatesa. Kombinacija sporih i kontroliranih pokreta ozbiljno će izazvati vaše mišiće.

"Pokušala sam sve što možete zamisliti, ali moje tijelo najbolje reagira na pilates", rekla je Denise za HuffPost.

2. Obožava šetnje

Hodanje je zapravo jednostavan, ali vrlo učinkovit oblik vježbanja. Možete sagorjeti oko 100 kalorija po kilometru.

3. Zna kada treba omogućiti svom tijelu da se odmori

U travnju je Denise objavila ovu fotografiju nakon što se podvrgla operaciji kojom joj nije operiran jedan, već četiri bruha. Glumica je tada priznala da ju je ovo naučilo važnu lekciju.

"Bio je to pravi poziv na buđenje. Podsjetilo me da slušam svoje tijelo. U redu je brinuti se o sebi", napisala je na Instagramu.

4. Uživa u planinarenju

Glumica toliko voli planinarenje da razmišlja o tome da se preseli u planine.

5. Obožava plesati

Ne vjerujete? Bit će dovoljno da bacite oko na tonirane noge u ovom videu. Natjerat će vas da ekspresno povjerujete u moć plesa.

"Ne volim teretane ili trčanje. Volim ples i pilates. To daje mom tijelu dugi, vitki izgled", rekla je Denise za New Beauty još 2013. godine.