CAMERON Diaz može nas štošta naučiti o dugovječnosti. Slavna glumica iznenada je postala majka krajem 2019. i potpuno se povukla iz filmske industrije kako bi se više posvetila obitelji i sebi. Nedavno se pojavila kao gostujući sudac u 7. sezoni serije Drag Race All Stars i dala neke kvalitetne savjete natjecateljima.

Tako je otkrila da voli kuhati, ali i da se borila s nečistom kožom, koju je pokušavala prekriti šminkom. Evo još nekoliko činjenica koje ukazuju da slijedi zdrave navike, zbog kojih izgleda i osjeća se fenomenalno.

Napisala je knjigu o dugovječnosti

Iako ima tek 50, Diaz je napisala knjigu The Longevity Book: The Science of Aging, the Biology of Strength, and the Privilege of Time. U njoj istražuje znanost i umjetnost starenja i daje savjete kako živjeti najbolji, najzdraviji i najotporniji život.

Slijedi mediteransku prehranu

Održavanje zdrave prehrane usmjerene na dugovječnost prioritet je u knjizi ove zvijezde. Ona sama slijedi mediteransku prehranu, koja uključuje proteine, cjelovite žitarice, svježe voće i povrće i zdrave masti. Jedna od njezinih omiljenih namirnica je kus-kus.

Diaz ne jede prerađenu hranu i slatkiše te izbjegava jesti kasno navečer. Doručkuje zobenu kašu ili tost s avokadom, koji začinjava limunom i soli.

Vjeruje u važnost dobrog sna

Cameron Diaz zna koliko je san važan, stoga se trudi svaku noć odspavati minimalno osam sati.

"Kvaliteta sna određuje naše raspoloženje i mentalnu oštrinu, ne samo sljedeće jutro već i u godinama koje dolaze", rekla je, a prenosi Women’s Health.

Pozitivno gleda na starenje

Diaz se drži koncepta da starenjem postajemo bolji. Potiče druge na pozitivno razmišljanje o starenju i poručuje da se toga ne treba bojati.

"Starenje je blagoslov i privilegija. Ako u mladosti postavite temelje zdravog života, starije godine mogu vam biti najbolje u životu. Nije stvar u tome da izgledate, nego da se osjećate mlado. Ja za sebe mogu iskreno reći da se osjećam bolje, jače i sposobnije sada nego kad sam imala 20 godina, jer sam se u posljednjih 15 godina bolje brinula o sebi nego u prvih 26 godina svog života", poručila je u knjizi.