Devet iznenađujućih stvari koje ne biste trebali raditi ako imate gripu

Devet iznenađujućih stvari koje ne biste trebali raditi ako imate gripu
Foto: 123RF

ZA RAZLIKU od prehlade koja, iako naporna, obično sa sobom ne nosi ozbiljnije probleme, gripa može biti itekako ozbiljna stvar.

No, ako ipak dobijete gripu, važno je da se držite nekih dobro znanih pravila - pijte puno tekućine, odmarajte se i nastavite jesti zdravo. Nasuprot tome, postoje neki savjeti koje je bolje preskočiti jer bi samo mogli produžiti vlastitu agoniju.

Evo što liječnici kažu da biste trebali izbjegavati raditi kada imate gripu:

1. Ne pijte previše lijekova samo kako biste mogli ići na posao

"Nikad nije lako predvidjeti koliko će biti ozbiljna nadolazeća sezona gripe", kaže dr. Nesochi Okeke-Igbokwe, liječnica medicine rada i zdravstvena stručnjakinja iz New Yorka.

No, ističe kako je jedno sigurno. Virus gripe je jako zarazan i ima sklonost da se brzo širi.

"Nikada nije dobra ideja pokušati maskirati simptome gripe i natjerati se da idete na posao ili u školu kad znate da se borite protiv virusne infekcije. Time samo izlažete još više ljudi zarazi", objasnila je.

Iako se neki poslodavci mršte kada im spomenete bolovanje, kada je riječ o gripi, boravak u kući zaista je najbolji za sve.

2. Ne žurite na Hitnu

Da, gripa može biti ozbiljna, čak i opasna po život, ali samo za određene skupine ljudi, kao što su djeca mlađa od pet godina, stariji od 65, trudnice, ljudi s oslabljenim imunološkim sustavom, i one s pojedinim medicinskim stanjima poput astme, srčanih bolesti i dijabetesa, navode Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC).

No, ako ne spadate u jednu od tih kategorija, trebali biste se sami moći izboriti s gripom. Ipak, zbog brojnih osoba koje zbog gripe odluče potražiti pomoć u službama hitne pomoći u bolnicama, one mogu postati pretrpane tijekom sezone gripe, a to otežava situaciju onima kojima je pomoć zaista potrebna.

3.Izbjegavajte grljenje s ljudima

Možda mislite da će vam malo nježnosti s partnerom pomoći da brže ozdravite, ali bilo bi bolje da zagrljaje čuvate za neku drugu priliku. 

"Virus gripe je krajnje zarazan pa se pobrinite da ako se zarazite gripom ostanete unutra i držite se podalje od ostalih" kaže Justin Skolnick, liječnik hitne pomoći u New Jerseyju.

Naime, ponekad je običan razgovor dovoljan da se virus prenese jer živi u sitnim kapljicama vlage te se lako širi kihanjem ili kašljanjem.

4. Ne budite lijeni prati ruke

Virusom gripe možete se zaraziti čak i ako dirate prekidač za svjetlo koji je prije vas dotaknuo nositelj virusa. 

"Većina ljudi ne shvaća da virus gripe može preživjeti do 24 sata na tvrdim površinama poput ručki na vratima, stolovima i ogradama", kaže dr. Skolnick.

Upravo zato je važno redovno prati ruke. Također, potrebno je prati ih najmanje 20 sekundi.

5. Ne budite budni do kasno u noć kako bi gledali omiljenu seriju

Nema ništa bolje od dobrog filma ili omiljene serije dok ležite ispod mekog pokrivača kad ste bolesni i jadni. No, to bi moglo dodatno iscrpiti vaš imunološki sustav što će rezultirati dužim oporavkom.

"Vašem imunološkom sustavu treba vremena da sastavi obranu. Odmor i pravilan ritam spavanja ojačat će vaš imunološki sustav", objašnjava dr. Ian Tong.

6. Ne pokušavajte sniziti temperaturu hladnim tušem

"Možda su vam roditelji ili baka rekli da je ledena kupka ili hladan tuš dobar način da brzo snizite temperaturu, ali hladna voda bi vam zapravo mogla dodatno povisiti temperaturu"; kaže Patricia Whitley-Williams.

Kako ona tvrdi, mlaka voda je puno bolji odabir jer tako nećete šokirati organizam nego tijelu dopustiti da se postepeno hladi.

7. Nemojte piti duplu dozu lijekova

Mnogi posežu za duplom dozom lijekova kako bi "ubrzali proces" i brže se riješili bolova ili snizili temperaturu. Međutim, budite oprezni ako uzimate lijekove bez recepta koji služe za liječenje kašlja ili nesanice. Mnogi od tih proizvoda sadrže i acetaminofen, a zbog njegovog dvostruko većeg unosa može doći do oštećenja jetre.

8. Ne tražite antibiotike od liječnika

I obična prehlada i gripa uzrokovane su virusima, a antibiotici djeluju samo na bakterijske infekcije. Ne samo da vam antibiotici neće pomoći, nego bi vam čak mogli i naštetiti. Naime, zbog uzimanja ovih lijekova kada oni nisu potrebni bakterije mogu postati otporne na njih te na kraju mogu uzrokovati ozbiljne infekcije.

9. Ne kašljite u ruke

Naravno, kašljanje u vlastite dlanove je puno bolja opcija nego nesmetano širiti viruse u zrak oko sebe. No, kada prilikom kašljanja stavite ruku na usta, te viruse širite na sve površine koje dotičete, uključujući i vrata od kupaonice dok tamo idete oprati ruke, piše The Healthy. Umjesto toga, uvijek u džepu imajte spremnu maramicu.

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
Učitavanje komentara