MNOGI često zaboravljaju na tekuće kalorije. Ono što pijete se itekako može odraziti na vašu liniju. Ako ste odlučili smršavjeti, osim onoga što ćete jesti morate promisliti i čime ćete utažiti žeđ.

Dobro je poznato da je najzdraviji napitak voda. Osim što ne sadrži kalorije, važna je za normalno funkcioniranje organizma. Naime, voda pomaže regulirati temperaturu tijela, podmazuje zglobove i održava krvnožilni sustav zdravim. 

Oni koji ne vole okus vode uvijek joj mogu dodati kriške voća po izboru. 

Dijetetičarka Melissa Meier za portal Body+Soul poredala je najpopularnija pića od najmanje do najviše kaloričnog kako bi pokazala koliko je važno obratiti pozornost na ono što pijete. 

Voda - 0 kalorija

Crna kava - četiri kalorije

Crni čaj - četiri kalorije

Čaša šampanjca - 105 kalorija

Pivo (330 ml) - 113 kalorija

Red Bull (250 ml) - 116 kalorija

Crno vino (150 ml) - 116 kalorija

Rose (150 ml) - 119 kalorija

Limunada (375 ml) - 151 kalorija

Coca-Cola (375 ml) - 151 kalorija

Šalica kave s mlijekom - 158 kalorija

Šalica kave s mlijekom i jednim šećerom - 177 kalorija

Smoothie od mlijeka i jedne banane - 252 kalorije

Sok od svježe cijeđene naranče (600 ml) - 256 kalorija