Fitness kolačići kojima ćete obilježiti Valentinovo, ali ih nećete požaliti
Foto: 123rf
VALENTINOVO bez čokolade, priznat ćete, nije toliko slatko kao Valentinovo s čokoladom, no umjesto tvorničkih slatkih srca prepunih šećera, ove godine budite inventivniji i mudriji.
Donosimo vam jednostavni recept za zasigurno najzdravije kolačiće koje možete napraviti sami te njima zasladiti sutrašnji dan. Savjest će vam biti mirna.
Recept za čokoladne keksiće u obliku srca s ukusnim i zdravim crvenim nadjevom predstavile su slavne fitness trenerice Karina i Katrina koje jako dobro znaju da slatko ne mora nužno biti nezdravo, a one su receptu dodale još malo zdravih namirnica te ih pretvorile u odličnu fitness poslasticu.
Treba vam:
1 avokado
1 jaje
1/4 šalice proteina u prahu, okus čokolade
1/4 šalice nezaslađenog kakaa
1/2 šalice datulja
1/2 žličice praška za pecivo
Kalupi u obliku srca
Za nadjev:
1/2 šalice smrznutih malina
2 žlice(ili više) vode
Priprema:
Pećnicu zagrijte na 175 stupnjeva.
U blender stavite datulje, avokado i jaje te miksajte sve dok smjesa ne postane ravnomjerna i glatka. Potom dodajte preostale sastojke i još malo miksajte, a za kraj tijesto još malo premijesite rukama.
Izvadite ga i razvaljajte na debljinu od oko 7 mm, potom kalupima izrežite srca i poslažite ih na papir i lim za pečenje. Pecite ih od 8 do 10 minuta, a potom ostavite da se ohlade.
U međuvremenu napravite nadjev od malina i vode u blenderu. Jednostavno ih miksajte dok ne dobijete lijepu crvenu smjesu kojom ćete potom premazati gornji dio čokoladnih srca.
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
bi Vas mogao zanimati