YOUTUBER Jack Clancy imao je 135 kilograma i spadao je u skupinu pretilih ljudi. U videu koji je objavio na svom kanalu pojasnio je da su mu male promjene pomogle da skine 55 kilograma i tijekom godina uspješno održava tjelesnu težinu na željenoj razini.

"Mislim da je prva stvar koja mi je pomogla bio trenutak kad sam stao na vagu i vidio da imam 135 kilograma. Konačno sam prihvatio činjenicu da više ne kontroliram svoju težinu i shvatio da je to problem", rekao je Clancy.

Nakon toga je naučio kuhati pristupačne i zdrave obroke. 

"To je donijelo veliku promjenu. Uzeo sam brigu o obrocima u svoje ruke, počeo učiti što je zdravo, a što nije i što hrana čini mom tijelu", dodaje. 

Smanjio je unos alkohola na minimalnu razinu, a aktivnije kretanje nije mu predstavljalo problem jer je oduvijek volio hodati.

"Danas ne prođe dan da nisam tjelesno aktivan, bilo da treniram u teretani ili trčim", pojašnjava. 

Umjesto da vozi automobil, kad god može hoda.

"Za mene je ova transformacija, tijekom koje sam skinuo 55 kilograma, bila više od broja. Počeo sam se osjećati dobro u vlastitoj koži, postao sam samopouzdaniji, osjećam se bolje i više uživam u životu. Mogu reći da uistinu kvalitetnije živim", zaključio je.