Kratki trening za ravan trbuh, čvrstu stražnjicu i vitke noge

Kratki trening za ravan trbuh, čvrstu stražnjicu i vitke noge

Foto: Shutterstock

TRENING ne mora trajati sat vremena da bi se postigli dobri rezultati. Treneri s YouTube kanala "Fitness Blender" spojili su neke od najboljih vježbi te kreirali HIIT trening koji će oblikovati cijelo tijelo.
 
U manje od 20 minuta pokrenut ćeš sve mišićne skupine i dobro se preznojiti, a posebna pažnja posvećena je trbušnim mišićima, stražnjici i bedrima.
 
Prije treninga ne zaboravi se zagrijati, a nakon završetka dobro se istegni i ohladi.
 
Trening:
 
- 20 aktivnih sekundi, 10 sekundi odmora
 
 

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
Učitavanje komentara