OBOŽAVANI doručak mogao bi postati stvar prošlosti. Pogađate, govorimo o superzdravim bananama koje i vi rado ujutro dohvatite i jedete na putu do posla.

No, ako je vjerovati nutricionistu dr. Darylu Gioffreu, ovo voće biste ipak trebali preskočiti u jutarnjim satima i odabrati drugačiji doručak.

Kako Gioffre kaže, iako banane izgledaju kao savršen obrok za početak dana, nije ih pametno jesti ujutro. Pogotovo ne same. Naime, one sadrže čak 25 posto šećera.

Iako će one ekspresno podignuti razinu energije u vašem tijelu, sasvim sigurno vas neće držati sitima do ručka.

"Banane će vam dati energiju, ali vrlo brzo ćete biti umorni i gladni", objasnio je Gioffre za Byrdie te dodao kako bi banane bilo najbolje jesti nakon obroka, ali i kombinirati ih sa zdravim masnoćama i začinima. Tako biste izbjegli nagli pad šećera i gubitak energije, ali i mogli uživati u svom omiljenom voću.

Naravno, sve ovo ne znači da trebate prestati jesti banane, ali biste mogli razmisliti o dobu dana u kojem ih konzumirate.