AKO STE u izolaciji dobili koji kilogram i pomalo zanemarili tjelesnu aktivnost, možda je vrijeme da usvojite koji savjet holivudskog glumca Marka Wahlberga.

Glumac je nedavno gostovao u showu Ellen DeGeneres kako bi progovorio o svojoj i prehrani i tjelovježbi, posebno rigoroznim metodama kojima se podvrgava za brzinsko rješenje.

“Usvojio sam tu filozofiju da moram jesti nevjerojatnu količinu proteina. Jeo sam svaka tri sata, ali tijekom snimanja zadnjeg filma, od toliko hrane su se pojavili neki problemi”, kazao je. 

49-godišnjak se zbog toga podvrgnuo petodnevnom režimu i jeo samo pileći temeljac, tekućinu bogatu vitaminima, mineralima i aminokiselinama koje pomažu smanjiti upalu i zacijeliti probavni sustav.

“Prvog dana nitko nije htio biti u mojoj blizini. Bio sam očajan, a onda sam osjetio nalet energije”, pojasnio je. 

U manje od tjedan dana skinuo je 4,5 kilograma, ali to svakako nije režim koji bi itko trebao dugoročno slijediti.