Mišićavi glumac Mark Wahlberg otkrio svoj nevjerojatan dnevni jelovnik

Mišićavi glumac Mark Wahlberg otkrio svoj nevjerojatan dnevni jelovnik
Foto: Instagram

JEDAN od najplaćenijih holivudskih glumaca posljednjih je godina uložio puno truda kako bi svoje tijelo doveo u zavidnu formu. 

Osim što svakodnevno trenira i to već od 3 sata ujutro, prvi obrok mu je doručak u 4:30 sati, čim izađe iz teretane.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Objavu dijeli Mark Wahlberg (@markwahlberg)

U videu koji je objavio na Instagramu, sa svojim kuharom slaže plan prehrane za nadolazeći dan. Tako za početak pojede tri burgera od puretine i pet komada slatkog krumpira.

Pureće meso je odličan izvor proteina, a batat je itekako podcijenjena namirnica. Osim ugljikohidrata, sadrži i vitamin C, a Wahlberg zna da će mu on itekako nadoknaditi energiju koju je izgubio jutarnjim treningom.

U 8 sati Wahlberg obično završava s golfom i tada pojede tanjur mesnih okruglica. 

Treći doručak uslijedit će u 10 sati kada jede piletinu s maslinama, papričicama, rajčicom, krastavcima i tvrdo kuhanim jajima.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Objavu dijeli Mark Wahlberg (@markwahlberg)

Jaja i meso su izvor proteina, dok papričice prema istraživanjima pomažu sagorijevanju kalorija tako što ubrzavaju metabolizam. 

Wahlberg za ručak jede odrezak, a dan završava piletinom i bijelom ribom oko 18:30. Međuobroci su mu proteinski shakeovi.

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
Učitavanje komentara