Najjači vegan otkrio tajnu svojih velikih mišića i pokazao što sve pojede u danu

Najjači vegan otkrio tajnu svojih velikih mišića i pokazao što sve pojede u danu
Foto: Instagram

KAD je riječ o izgradnji mišića, većina ljudi pretpostavlja da je potrebna prehrana bogata proteinima, dobivena iz mesa životinja.

Međutim, najjači vegan Patrik Baboumian je dokazao da je ova općeprihvaćena činjenica netočna. Zahvaljujući veganskoj prehrani pretvorio se u pravi stroj.

Kako bi dokazao da ne priča gluposti, na YouTube kanalu s obožavateljima je podijelio što pojede u jednom danu.

Dan počinje nizom dodataka prehrani, uključujući vitamine B12 i željezo.

Oni koji slijede vegansku prehranu trebaju uzimati dodatke kao što je B12. Nekada je taj vitamin bio prisutan u tlu i stoga se prirodno nalazi u povrću, međutim zahvaljujući modernim poljoprivrednim praksama, to više nije slučaj pa vegani moraju uzimati B12 u obliku tableta, prenosi portal LADBible.

Nakon dodatka prehrani slijedi proteinski shake na biljnoj bazi, a nakon napornog treninga čeka ga smoothie s kupinama (uzgojenima u vlastitom vrtu), smrznutim miješanim voćem, dodatnim biljkama u prahu, kurkumom, zelenim lisnatim povrćem, cimetom, sokom od manga i naranče te vodom.

Nakon svega toga vrijeme je da Patrik pojede nešto krute hrane. Onda odabire veliki tanjur pomfrita, falafela, veganskih kobasica, puno povrća s roštilja i salatu od rajčice i bosiljka.

Nakon toga slijedi šetnja ili spavanje, ovisno o tome kako se osjeća taj dan, a zatim opet proteinski shake.

Njegova večera se sastoji od povrća, tofua i krumpira, a dan završava kikirikijem i proteinskim shakeom.

Patrik je rođen u Iranu, a živi u Njemačkoj. Osim što je oborio svjetski rekord dizanjem trupaca od 165 kilograma, dok on sam ima 105 kilograma, osvojio je i titulu najjačeg njemačkog prvaka.

Govoreći o svojoj odluci da bude vegan 2011. rekao je: "Ako bih kojim slučajem morao ubijati životinje kako bih preživio, ne bih to mogao učiniti jer sam previše suosjećajan. Bolje da sam iskren prema sebi i prestanem jesti mesto."

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Patrik Baboumian (@patrikbaboumian) on

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
Učitavanje komentara