ZNOJENJE je prirodna tjelesna funkcija koja uklanja tekućinu na bazi soli iz žlijezda znojnica. Glavna svrha znojenja je kontrolirati tjelesnu temperaturu, zbog čega se tijekom vrućeg vremena pojačano znojimo. Iako je riječ o pojavi koja je uobičajena i danju i noću tijekom ljetnih mjeseci, mogla bi signalizirati nešto zlokobno.

Stručnjakinja za spavanje Andrea Strand za Express kaže da se znojenje tijekom spavanja događa zbog okruženja, poput debele posteljine ili tople pidžame, ali ponekad je posljedica medicinskih problema.

"Klinika Mayo navela je brojne čimbenike koji mogu pridonijeti noćnom znojenju, uključujući hormonske poremećaje, apneju za vrijeme spavanja, tjeskobu i virusne infekcije", navodi Strand.

Prema stručnjakinji, vrijeme za posjet liječniku je kada noćno znojenje potakne umor tijekom dana.

"Ako počnete osjećati umor tijekom dana kao posljedicu gubitka sna zbog znojenja ili ako se neprestano znojite dva tjedna ili više, a nema znakova poboljšanja, tada biste također trebali razmisliti o traženju stručne pomoći", napomenula je.

Prema Klinici Mayo, noćno znojenje može se javiti zbog poremećaja ovisnosti o alkoholu i/ili drogama, anksioznosti, autoimunih poremećaja, endokarditisa, HIV-a/AIDS-a, Hodgkinovog i ne-Hodgkinovog limfoma, hipertireoze, leukemije, mijelofibroze, poremećaja spavanja, moždanog udara i tuberkuloze.

Kako spriječiti noćno znojenje?

Ako noćno znojenje nije povezano sa zdravstvenim stanjem, postoje načini da ga spriječite ili barem ublažite. Izbjegavajte obilne obroke dva do tri sata prije spavanja, klonite se začinjene hrane i kofeina u večernjim satima i pokušajte smanjiti razinu stresa u životu.